پزشکی فواید کاهو در حفظ قوه بینایی و پیشگیری از سرطان

[فاطم]

کاهو از گروه سبزیجات پهن برگ است که دارای فواید بسیار موثری است.
محققان مصرف کاهو را برای حفظ سلامت بدن توصیه می کنند. در ادامه به برخی فواید این سبزی اشاره می شود.

سم زدایی بدن

کاهو منبع خوب آنتی اکسیدان های نظیر ویتامین A و C است. این سبزی به خروج مواد شیمیایی مضر از بدن کمک می کند. همچنین از هرگونه آسیب رادیکالی پیشگیری می نماید. مصرف منظم ان می تواند موجب کاهش التهاب و فشار اکسایشی شود.

پیشگیری از نابودی استخوان ها

کاهو حاوی ویتامین k است. این ویتامین به خاطر استخوان سازی معروف است. مصرف منظم کاهو می تواند تراکم استخوان ها را تقویت نماید. همچنین از پوکی استخوان پیشگیری می کند...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.