مغز و اعصاب مغز خود را با این نکات تقویت کنید

[فاطم]

دکتر بیژن فروغ متخصص طب فیزیکیگفت: از بین رفتن یا کاهش حافظه همیشه در اثر سردی مزاج پدید می‌آید، مزاج خشک برای افزایش حافظه مناسبتر و بهتر است.
وی تصریح کرد: خواب منظم، تغذیه مناسب و همچنین مراقبت همه جانبه بهداشتی باعث تیزی و نیرومندی حافظه می‌شود همچنین پیاده روی و حرکت دادن دست، باعث تقویت حافظه خواهد شد، البته این نکته را باید در نظر داشت که ورزش‌های سخت که باعث صرف نیروی زیاد و در نتیجه پرخوری می‌شود نتیجه برعکس روی حافظه خواهد شد.
وی در ادامه افزود: درس خواندن و حفظ کردن مطالب کمک شایانی به تقویت حافظه خواهد داشت.

وی اظهار داشت: خوراکی‌ها و مواد خواب‌آور و همچنین مصرف بیش از...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.