پزشکی سوپر فود های پاییزی را از همین الان مصرف کنید

[فاطم]

به عنوان مثال کدو تنبل، حاوی بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و بهترین ماده مغذی برای پیشگیری از برخی سرطان ها و بیماری قلبی است. سایر سوپرفودهای پاییزی که باید از همین امروز آنها را خریداری و مصرف کنید، از این قرارند:
کلم بروکلی: روی موجود در این سبزی منجر به افزایش توان دفاعی بدن در برابر بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود. فیبر موجود در کلم بروکلی همچنین برای حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید است.
شلغم: شلغم از جمله سبزیجات حاوی ریشه است که می ‌تواند در روزهای پاییزی جانشین مناسبی برای تربچه و کلم باشد. شلغم منبع عالی از ویتامین ‌های آ و کا و همچنین اسیدفولیک است و برای طعم دادن به آن می‌ توانید...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.