- ارسالی‌ها
- 6,888
- پسندها
- 45,853
- امتیازها
- 96,873
- مدال‌ها
- 28
- نویسنده موضوع
- #1
عمدتا تمرینات چشم یکی از آن چیزهای ساده ای است که تعداد کمی از مردم آن را انجام می دهند اما همین تمرینات می توانند به طور چشمگیری به حفظ بینایی کمک کنند.
ورزش مخصوص ماهیچه چشم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، عمدتا تمرینات چشم یکی از آن چیزهای ساده ای است که تعداد کمی از مردم آن را انجام می دهند اما همین تمرینات می توانند به طور چشمگیری به حفظ بینایی کمک کنند.
این ده تمرین ده دقیقه بیشتر زمان شما را نمیگیرد، آنها را امتحان کنید .
۱. به مدت دو دقیقه چشمک بزنید.این تمرین به تنظیم گردش خون در داخل چشم شما کمک می کند.
۲. در حالی که به جلو خیره هستید ، سر خود را با حرکت دایره ای بچرخانید. اول از راست به چپ، سپس از بالا به پایین. این باعث افزایش گردش خون در چشم شما می شود.
۳. به...
ورزش مخصوص ماهیچه چشم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، عمدتا تمرینات چشم یکی از آن چیزهای ساده ای است که تعداد کمی از مردم آن را انجام می دهند اما همین تمرینات می توانند به طور چشمگیری به حفظ بینایی کمک کنند.
این ده تمرین ده دقیقه بیشتر زمان شما را نمیگیرد، آنها را امتحان کنید .
۱. به مدت دو دقیقه چشمک بزنید.این تمرین به تنظیم گردش خون در داخل چشم شما کمک می کند.
۲. در حالی که به جلو خیره هستید ، سر خود را با حرکت دایره ای بچرخانید. اول از راست به چپ، سپس از بالا به پایین. این باعث افزایش گردش خون در چشم شما می شود.
۳. به...
