- تاریخ ثبت‌نام
- 9/7/17
- ارسالی‌ها
- 2,440
- پسندها
- 3,750
- امتیازها
- 28,773
- مدال‌ها
- 4
سطح
10
- نویسنده موضوع
- #1
آسمونی : در حالیکه بسیاری از مردم شنیدهاند که کربوهیدراتهای پیچیده بهتر از کربوهیدراتهای ساده هستند، اما اغلب مشخص نیست که این دو، چه فرقی دارند و چرا تفاوتهای بین این دو نوع کربوهیدرات روی سلامتی تاثیر میگذارد.سه نوع کربوهیدرات وجود دارد : نشاسته، قند، و فیبر.نشاسته و قند، منبع اصلی انرژی بدن شما را تامین میکنند. همهی آنها از کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شدهاند که به شکل واحدهای تکی میباشد. قندها فقط شامل یک یا دو عدد از این واحدها هستند و ساده به حساب میآیند، در حالیکه نشاستهها و فیبرها، تعداد زیادی واحد قندی دارند که...
