مغز و اعصاب چرا گفتن(نفس عمیق بکش) به فرد عصبی کمک می کند؟

[فاطم]

خیلی از ما، این مطالب را روزانه چندبار می‌خوانیم ولی چند بار از این سخن بزرگان استفاده کردیم؟! شاید هم چند باری به کارمان آمده است و اتفاقا نتیجه‌ی مثبتی هم داده باشد ولی آیا این نسخه برای همه قابل پیچیدن است!؟ پس قابل توجیه نیست اگر ما درمان قطعی اضطراب و عصبانیت را نفس‌های عمیق بدانیم. درمانگراها توضیح می‌دهند که چرا بعضی جمله‌ها مانند همین جمله معروف:( نفس عمیق بکش) بعضی اوقات نه تنها کار را درست نمی‌کند بلکه خراب‌تر هم می‌کند.

اگر در دوره‌ای از زندگی خویش عصبانیت و اضطراب غیره قابل کنترل را تجربه و به روانپزشک و روانکاوها مراجعه کرده باشید ، حتما مهم بودن مسئله‌ی نفس‌های عمیق را درک کردید. نفس عمیق باعث کم شدن فشار بر رگ‌های مغزی، کنترل میزان ضربان قلب و مرتب کردن ذهن شما...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.