پزشکی هر میزان دویدن برای پیشگیری از مرگِ زودرس مفید است

[فاطم]

نتایج یک تحقیق در استرالیا نشان داد که هر میزان دویدن می‌تواند خطر مرگ زودهنگام را کاهش دهد.

متخصصان در این مطالعه با بیان اینکه هر مقدار دویدن می‌تواند برای سلامتی مفید باشد، اظهار داشتند: دویدن به هر میزان در هفته و با هر سرعتی، خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد.

طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) حدود ۳.۲ میلیون مورد مرگ و میر در سال به دلیل عدم فعالیت بدنیِ کافی است.

متخصصان استرالیایی اظهار داشتند: هر مقدار دویدن حتی برای یک نوبت در هفته از فعالیت نداشتن سودمندتر است.

با این حال این متخصصان یادآور می‌شوند که دویدن‌های سنگین در ساعت‌های طولانی لزوما به معنای سلامتی بیشتر نیست و حتی ممکن است تاثیر عکس داشته باشد.

محققان در بررسی‌های خود به ارزیابی اطلاعات بیش از ۲۳۰ هزار نفر...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.