پزشکی ویتامین‌هایی که نمی‌گذارند چاق شوید

  • نویسنده موضوع ήίάž
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 208
  • کاربران تگ شده هیچ

ήίάž

کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال
تاریخ ثبت‌نام
23/8/19
ارسالی‌ها
649
پسندها
5,701
امتیازها
21,973
مدال‌ها
14
سطح
12
 
  • نویسنده موضوع
  • #1
برخی از ویتامین‌ها باعث می‌شوند که از گرسنگی کاذب و پرخوری در امان بمانید.

امگا۳: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می‌شود. نوعEPA و DHA امگا ۳ که بهترین نوع محسوب می‌شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا۳ در ماهیهای روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانههای کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا۳ هستند.

روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می‌گذارد و باعث می‌شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم ‌مرغ، لوبیا سبز و مغز...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : ήίάž

کاربران در حال مشاهده موضوع (تعداد: 1, کاربر: 0, مهمان: 1)

عقب
بالا