فیتنس و بدنسازی ورزش بدنسازی مشکلات پیری و کهولت سن را به تعویق می اندازد

[فاطم]

قربانی در این گفت وگو با اشاره به نقش ورزش بدنسازی در سلامت انسان ، اظهار کرد: ورزش بدنسازی یک ورزش مادر محسوب می شود و باعث تقویت عضلات ومحافظت از استخوان ها ومفاصل می شود به طوریکه هرچه حجم عضلات بیشتر باشد کارایی مفاصل و آسیب آنها نیز کمتر است .

این کارشناس ارشد تربیت بدنی با بیان اینکه ورزش بدنسازی در دوران میانسالی بسیار مفید است،افزود: ورزش بدنسازی در طول هفته در کنار یک یا دوجلسه ورزش هوازی باعث تقویت سیستم قلبی وعروقی می شود.

قربانی با بیان اینکه انسان دارای دو سن تقویمی و سن سلامتی است ، گفت: سن سلامتی مشخص می کند که در سلامت کامل قرار داشته باشیم واگر سن سلامتی پایین تر از سن تقویمی باشد نشانه سلامتی وسرزندگی شخص خواهدبود .

او با بیان اینکه برای به دست آوردن سن...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.