فیتنس و بدنسازی اثرات تمرینات زنجیره حرکتی باز و بسته بر مفصل زانو

[فاطم]

شناخت نیروهای حول یک مفصل ضروری است. پالمیتیر و همکارانش یک مدل بیومکانیکی از اندام تحتانی مطرح نمودند که دو نیروی اصلی در مفصل زانو را به طور کمی نشان می دهد. نیروی برشی در یک جهت خلفی اتفاق می افتد و چنانچه به وسیله بازدارنده های بافت نرم (به طور عمده رباط صلیبی قدامی) کنترل نشود، سبب جابه جایی درشت نی به سمت جلو خواهد شد. نیروی دوم یک نیروی فشارنده است که در راستای محور طولی درشت نی اعمال می گردد. تمرینات تحمل وزن با افزایش فشردگی مفصلی، ثبات مفصل را بالا می برند.

در تمرین مفصل زانو در زنجیره حرکتی باز به حالت نشسته، زمانی که نیروی مقاومتی به انتهای درشت نی اعمال می شود، نیروهای برشی و فشاری حداکثر خواهند بود. زمانی که نیروی مقاوم به قسمت های ابتدائی تر اعمال گردد، نیروی برشی و...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.