...پاسخ: فردی که با توجه به شاخص توده بدنی (BMI ) اضافه وزن دارد و یا #چاق محسوب میشود باید وزن خود را کاهش دهد، به خصوص اگر سابقه خانوادگی #فشار_خون بالا، #دیابت و بیماری های قلبی در او مشاهده میشود. همچنین افرادی که دارای میزان چربی خون بالا بوده و یا الگوی چاقی به شکل سیب دارند بهتر است هرچه...