کاربرد هشتگ قند،

...درصد) را در برنامه غذایی روزانه افزایش دهید. – مصرف #چربی و روغن خود را در حد امکان کم کنید. – در مصرف گوشت و فراورده های آن دقت کنید. – مصرف #قند، شکر، شیرینی و شکلات را محدود کنید. – #نمک کمتر مصرف کنید و از نمک ید دار استفاده کنید. – به میزان کافی #آب سالم و پاکیزه در طول روز بنوشید. –...