کاربرد هشتگ برنامه_ریزی

۱۰- #گامهای #برنامه_ریزی برای خود مراقبتی را ذکر کنید؟ پاسخ: ۱ -#هدف خود را تعیین کنیم ۲ -#مدت زمانی را که قرار است فعالیت های هدف مورد نظر را انجام دهیم، مشخص کنیم ۳ -#میزان دستیابی به هدف و موفقیت ها و #شکست های خود را ثبت کنیم ۴ -#پیمان ببندیم ۵ -درصورت لزوم، یک #مجازات صریح و آشکار برای شکست...