فیتنس و بدنسازی

ŊɨŊɨ.Ｇ_M
  • مهم
بدنسازی چیست؟
پاسخ ها
0
بازدیدها
14
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
  • مهم
فیتنس چیست؟
پاسخ ها
0
بازدیدها
15
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
.ARMIN
بهترین آموزش حرکت لندماین
پاسخ ها
0
بازدیدها
3
.ARMIN
.ARMIN
.ARMIN
برای عضله سازی چقدر زمان لازم است؟
پاسخ ها
0
بازدیدها
6
.ARMIN
.ARMIN
.ARMIN
بهترین تمرینات برای رسیدن به تناسب اندام مخصوص خانم ها + تصاویر
پاسخ ها
0
بازدیدها
8
.ARMIN
.ARMIN
.ARMIN
آموزش ورزش با توپ بدنسازی
پاسخ ها
0
بازدیدها
7
.ARMIN
.ARMIN
.ARMIN
تمرینات ورزشی با کش بدنسازی+ تصاویر متحرک
پاسخ ها
1
بازدیدها
4
.ARMIN
.ARMIN
.ARMIN
با 6 تمرین بدنسازی عضلات بالاتنه را تقویت کنید
پاسخ ها
0
بازدیدها
7
.ARMIN
.ARMIN
FARIBA_HS
۳۰ دقیقه تمرین با استپ برای چربی‌سوزی و فرم‌دهی به بدن
پاسخ ها
7
بازدیدها
8
FARIBA_HS
FARIBA_HS
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
فرق بارز تمرین با وزنه در فیوژن فیتنس با تمرین با وزنه در بدنسازی
پاسخ ها
0
بازدیدها
7
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
برنامه تمرینی فیتنس
پاسخ ها
0
بازدیدها
5
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
.ARMIN
تمرینات تقویت مچ پا + تصاویر
پاسخ ها
0
بازدیدها
8
.ARMIN
.ARMIN
.ARMIN
آموزش ورزش با توپ بدنسازی (+تصاویر )
پاسخ ها
0
بازدیدها
7
.ARMIN
.ARMIN
.ARMIN
آموزش حرکات – فیله کمر
پاسخ ها
0
بازدیدها
7
.ARMIN
.ARMIN
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
تکرارهای زیاد یا کم؟ واقعا کدوم حالت، در ساخت عضله موثرتره؟
پاسخ ها
0
بازدیدها
11
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
مزایا و معایب بدنسازی
پاسخ ها
1
بازدیدها
8
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
.ARMIN
روش رسیدن به یک بدن لاغر، عضله ای و خطی در بدنسازی در کوتاهترین زمان
پاسخ ها
0
بازدیدها
12
.ARMIN
.ARMIN
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
ورزش هایی که برای دیسک کمر خطرناک است
پاسخ ها
0
بازدیدها
7
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
ŊɨŊɨ.Ｇ_M
.ARMIN
کشش مایل با دست باز در حالت ایستاده
پاسخ ها
0
بازدیدها
15
.ARMIN
.ARMIN
.ARMIN
بدنسازی و آشنایی با عضلات بدن
پاسخ ها
0
بازدیدها
10
.ARMIN
.ARMIN
.ARMIN
بهترین تمرینات برای رسیدن به تناسب اندام مخصوص خانم ها + تصاویر
پاسخ ها
0
بازدیدها
11
.ARMIN
.ARMIN
.ARMIN
ده باور غلط در ورزش بدنسازی
پاسخ ها
0
بازدیدها
12
.ARMIN
.ARMIN
شما برای ارسال باید ثبت نام یا وارد سیستم شوید.
بالا