از رمان خود صاحب در امد شوید

جاوا اسکریپت غیر فعال است برای تجربه بهتر، قبل از ادامه، جاوا اسکریپت را در مرورگر خود فعال کنید.

فیتنس و بدنسازی

فیلتر

چگونه شکمی صاف داشته باشیم؟

پاسخ ها: 1

بازدیدها: 13

4/19/19

Yegane

موانع رسیدن به تناسب اندام

پاسخ ها: 5

بازدیدها: 6

4/19/19

Yegane

10 نکته برای رسیدن به اندامی متناسب

پاسخ ها: 2

بازدیدها: 5

4/19/19

Yegane

10 باور اشتباه درباره بدنسازی

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 5

4/19/19

Yegane

نکاتی حیاتی در مورد بدن سازی و فیتنس

پاسخ ها: 1

بازدیدها: 5

4/19/19

Yegane

چگونه با تمرینات ترکیبی آمادگی بدنی خود را بالاتر ببرید؟

پاسخ ها: 2

بازدیدها: 24

3/30/19

فاطمه شاعری

حرکت شکم خلبانی چیست؟

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 8

3/30/19

فاطمه شاعری

بزرگ کردن بازو

پاسخ ها: 4

بازدیدها: 6

3/30/19

فاطمه شاعری

حرکت ددلیفت چیست؟

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 11

3/30/19

فاطمه شاعری

همه چیز درباره سیکس پک

پاسخ ها: 5

بازدیدها: 24

3/30/19

فاطمه شاعری

انواع حرکت اسکات برای بانوان و فواید آن

پاسخ ها: 2

بازدیدها: 9

3/29/19

فاطمه شاعری

تمرینات پلانک چیست؟

پاسخ ها: 4

بازدیدها: 8

3/29/19

فاطمه شاعری

ورزش تی آر ایکس(TRX)

پاسخ ها: 4

بازدیدها: 13

3/29/19

فاطمه شاعری

فیتنس بانوان چیست؟

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 9

3/29/19

فاطمه شاعری

چگونه شروع به عضله سازی کنیم؟

پاسخ ها: 3

بازدیدها: 19

3/16/19

Yegane

نکاتی که باید در فیتنس به آن توجه کنید

پاسخ ها: 0

بازدیدها: 113

12/24/18

Yegane

# برنامه_ چالش#

پاسخ ها: 3

بازدیدها: 149

10/28/18

آڔݜــــــیـــــد†

#مرحله ششم_ چالش#

پاسخ ها: 2

بازدیدها: 89

10/28/18

آڔݜــــــیـــــد†

#سفت کردن عضلات پا#

پاسخ ها: 3

بازدیدها: 49

10/20/18

آڔݜــــــیـــــد†

سفت کردن عضلات بازو

2

پاسخ ها: 10

بازدیدها: 130

10/19/18

آڔݜــــــیـــــد†

شما برای ارسال باید ثبت نام یا وارد سیستم شوید.

بالا