اين

اغلب براي داشتن خوابي راحت توصيه مي شود که چراغ ها را خاموش کنيد.اخيرا محققان براي شاد بودن نيز همين کار را توصيه مي کنند. نور چراغ در طول شب، نخست متابوليسم و سپس هيپوکامپ مغز را بهم مي ريزد. خوابيدن در تاريکي مطلق از اهميت بالايي بر خوردارد است. اين کار براي داشتن خوابي راحت و سلامت رواني...