ماهی و میگو به وعدههای غذایی حجم میدهند و لوبیای سیاه در رژیم غذایی گیاهی عالی است.همچنین توصیه میشود به جای نان سفید، سراغ کینوا و نان سبوسدار بروید و لبنیات را به رژیم غذاییتان اضافه کنید.
یکی از مهمترین مواد مغذی در بلوبری، آنتوسیانینها هستند که خاصیت ضد پیری دارند. این آنتیاکسیدانها در حفظ سلامت سلولها و جلوگیری از آسیب دیدگی آنها نقش دارند و در فرآیندهای ترمیم DNA بدن مؤثر هستند.
•|• بسم الله الرحمن الرحیم •|•
عرض سلام خدمت تمامی ِ کاربران محترم انجمن یک رمان
امیدوارم حال همگی خوب باشه. ✿
•••
گروه کاربری «نویسنده ادبیات» برای قدردانی و دیده شدن نویسندگان عزیز در بخش ادبیات وجود دارد و طی شرایطی به علاقهمندان تعلق خواهد گرفت.
•••
باتوجه به شرایط ذکر شده چنانچه واجد...