- تاریخ ثبت‌نام
- 13/5/19
- ارسالی‌ها
- 11,235
- پسندها
- 5,494
- امتیازها
- 60,919
- مدال‌ها
- 23
سطح
19
- نویسنده موضوع
- #1
مجموعه: ورزش درمانی
تمرینات افزایش قوس پا
تقریباً 20-30٪ از جمعیت جهان از صافی کف پا رنج می برند. افرادی که دچار آن هستند در معرض خطر بیشتری برای درد زانو ، لگن و کمر قرار دارند. اگر متوجه شده اید که پای صاف دارید ، برخی از تمرینات ساده می توانند در رفع این مشکل و جلوگیری از هرگونه آسیب احتمالی در آینده از این وضعیت به شما کمک کنند.
ما در بیتوته برخی از توصیه های پزشک را بررسی کرده ایم و می خواهیم 7 تمرین را با شما به اشتراک بگذاریم که بهتر است روزانه 3 بار انجام دهید. در پایان مقاله ، می توانید بررسی کنید که چگونه می توانید...
