- ارسالی‌ها
- 3,869
- پسندها
- 33,810
- امتیازها
- 65,673
- مدال‌ها
- 33
- نویسنده موضوع
- مدیرکل
- #1
زمان مطالعه : 13 دقیقه
کسانی که به خوب و آرام خوابیدن خود توجه نمی کنند، ممکن است از زندگی لذتی نبرند و دچار بیماری شوند. خواب خوب لازمه زندگی و عملکرد مناسب بدن است.
راههای یک خواب خوب و آرام داشتن
بدن ما برای عملکرد صحیح خود به خوابیدن خوب و آرام نیازمند است همانگونه که به غذا و آب نیازمند است اما گاهی افراد به مساله خواب راحت توجه چندانی ندارند که همین موضوع سرمنشا خیلی از بیماری ها میشود. اگر خواب آرام و عمیقی داشته باشید یقینا صبح ها توانایی بیشتری برای کار و زندگی دارید.
بعضی شب ها خواب زود به سراغتان می آید و سرتاسر شب را راحت می خوابید. بیدار شدن از چنین خوابی حس بسیار خوبی به شما می بخشد؛ احساس سرحال بودن و قدرت می کنید، و حاضرید دور دنیا را بگردید...
کسانی که به خوب و آرام خوابیدن خود توجه نمی کنند، ممکن است از زندگی لذتی نبرند و دچار بیماری شوند. خواب خوب لازمه زندگی و عملکرد مناسب بدن است.
راههای یک خواب خوب و آرام داشتن
بدن ما برای عملکرد صحیح خود به خوابیدن خوب و آرام نیازمند است همانگونه که به غذا و آب نیازمند است اما گاهی افراد به مساله خواب راحت توجه چندانی ندارند که همین موضوع سرمنشا خیلی از بیماری ها میشود. اگر خواب آرام و عمیقی داشته باشید یقینا صبح ها توانایی بیشتری برای کار و زندگی دارید.
بعضی شب ها خواب زود به سراغتان می آید و سرتاسر شب را راحت می خوابید. بیدار شدن از چنین خوابی حس بسیار خوبی به شما می بخشد؛ احساس سرحال بودن و قدرت می کنید، و حاضرید دور دنیا را بگردید...
