- ارسالی‌ها
- 2,638
- پسندها
- 42,435
- امتیازها
- 66,873
- مدال‌ها
- 26
- نویسنده موضوع
- #1
☆چگونه از عوارض پشت میزنشینی پیشگیری کنیم؟
مشاغل اداری این روزها زیاد شده و عوارض آن بر جسم و روان مردم نیز روزبه‌روز بیشتر دیده می‌شود. بسیاری از ما ناچار به انجام چنین کارهایی هستیم ولی به‌خصوص اگر با رایانه کار می‌کنید، فشار زیادی به بدنتان وارد می‌شود...
● عوارض پشت‌میزنشینی
افزایش وزن به دلیل کم‌تحرکی و نشستن مداوم روی صندلی
ضعف عضلانی مثل عضلات سرینی، شکم و پشت به دلیل نشستن بیش از حد در یک وضعیت که باعث کمردرد یا تغییر شکل بدن می‌شود.
قوز به دلیل تنظیم نبودن صندلی و خم شدن بیش از حد به سمت جلو
شانه‌های افتاده به دلیل استفاده زیاد از رایانه
گردن رو به جلو به دلیل تایپ کردن و تمرکز روی مانیتور
خستگی چشم به دلیل استفاده بیش از حد از مانیتور
● پیشگیری...
مشاغل اداری این روزها زیاد شده و عوارض آن بر جسم و روان مردم نیز روزبه‌روز بیشتر دیده می‌شود. بسیاری از ما ناچار به انجام چنین کارهایی هستیم ولی به‌خصوص اگر با رایانه کار می‌کنید، فشار زیادی به بدنتان وارد می‌شود...
● عوارض پشت‌میزنشینی
افزایش وزن به دلیل کم‌تحرکی و نشستن مداوم روی صندلی
ضعف عضلانی مثل عضلات سرینی، شکم و پشت به دلیل نشستن بیش از حد در یک وضعیت که باعث کمردرد یا تغییر شکل بدن می‌شود.
قوز به دلیل تنظیم نبودن صندلی و خم شدن بیش از حد به سمت جلو
شانه‌های افتاده به دلیل استفاده زیاد از رایانه
گردن رو به جلو به دلیل تایپ کردن و تمرکز روی مانیتور
خستگی چشم به دلیل استفاده بیش از حد از مانیتور
● پیشگیری...
