غذا ۲۰ مدل غذای پیک نیکی خوشمزه سریع ساده

[AVA_SEY]

در واقع ا غلب ما هوا که خوب می شود، تمام فکر و ذکرمان این است که بهانه ای پیدا کنیم وا ز شلوغی شهربه طبیعت زیبا پناه ببریم. ولی ا ینکه چه خوردنی ای با خود ببریم که هم خوشمزه باشد هم مجبور نباشیم بار سنگین با خودبکشیم بزرگترین معضل اصلی پیک نیک های ما شده است.

1) سالاد ماکارونی

یک بسته پاستای شکل دار را داخل آب جوش بریزیدتا کاملا نرم شوند، سپس داخل سبدبریزید. سیصد گرم ژامبون را همراه بایک عدد فلفل دلمه ای و سه عدد خیار شورنگینی خرد کرده و داخل ظرفی بریزید.یک پیمانه نخودفرنگی پخته ویک پیمانه
حالاپاستا راا ضافه کرده و مواد را با هم مخلوط کنید.یک دوم پیمانه سس مایونز رابایک دوم پیمانه ماست، دو...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[AVA_SEY]

4 ) سالاد سیب زمینی

سه عدد سیب زمینی رابپزید.بعد آنها راپوست گرفته ونگینی خرد کنید. دو عددتره فرنگی را هم بعدا ز شست وشو ریز خردکنید، سپس همراه با سیب زمینی داخل ظرفی بریزید. چهار عددخیار شور خرد شده ویک پیمانه ذرت کنسروی هم اضافه کنید.

5 ) سالاد فیله مرغ و آووکادو
چهار عدد فیله مرغ را آغشته به نمک، فلفل و زردچوبه کرده ودر مقداری روغن سرخ کنید. دو عدد گوجه فرنگی رابشوییدبه صورت نوارهای باریک خرد کنید.یک عدد آووکادو را هم
آن را هم به صورت نوارهای باریک خرد کنید. مغز داخل دو عددنان ساندویچی را کمی درآورید، سپس چندبرگ کاهو داخل آنها قرار دهید. حالاتکه های مرغ، گوجه فرنگی و...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[AVA_SEY]

9 ) ساندویچ مرغ و قارچ

دو عدد سینه مرغ یا چهار عدد فیله مرغ را بپزید و خرد کنید. دویست گرم قارچ رابشویید وبگذارید خشک شوند، سپس به صورت ورق های برش بزنید. داخل دو عددنان ساندویچی مقداری سس خردل بمالید.

10 ) ساندویچ تن ماهی با طعم کرفس

کنسرو تن ماهی رابیست دقیقه بجوشانید، سپس روغن آن رابگیرید و دوربریزید. در ظرفی تن ماهی رابریزید و ریز کنید. یک عدد ساقه کرفس ریز خرد شده و یک عدد فلفل دلمه ای نگینی خرد شده هم اضافه کنید. یک چهارم پیمانه سس مایونز رابا یک قاشق سوپخوری آبلیمو و مقداری نمک و فلفل مخلوط...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[AVA_SEY]

13 ) کوکوی اسفناج

چهارپیمانه اسفناج را ریز خرد کنید و آب اضافی اش را دوربریزید. دو عددپیازچه را هم خرد کرده وبه اسفناج اضافه کنید.یک چهارم پیمانه بادام ریز خرد شده، دو قاشق سو پخوری کشمش پلویی، مقداری پودر سیر،پودر زیره،پودر دارچین، نمک و فلفل هم اضافه کنید.

14 ) ساندویچ ترتیلا با طعم جعفری
دو عدد سینه مرغ رابپزید، خرد کنید و در ظرفی بریزید.یک چهارم پیمانه سس خردل، دو قاشق سوپخوری سس مایونز،یک قاشق سوپخوری سرکه سیب ومقداری نمک و فلفل هم بریزید و مواد را خوب با هم مخلوط کنید.

15 ) ساندویچ ماهی با طعم زیتون
دو عدد فیله ماهی را آغشته به نمک و فلفل کرده و در مقداری روغن سرخ کنید.دویست گرم جعفری ویک...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.