مشاوره تصویر سازی ذهنی چیست؟

[زهرا.عین]

تصویر سازی ذهنی یک روش بسیار قدرتمند برای استفاده از تخیل و تصورات شما در جهت ساخت زندگی بهتر و رسیدن به خواسته ها و آرزوهای تان است. با قدرت تصویرسازی ذهنی یا همان تجسم خلاق می توانید آینده تان را کامل بسازید. قدرت تصویرسازی ذهنی بسیار زیاد است و تمام افراد معروف و ثروتمند دنیا از این روش در جهت رسیدن به خواسته ها و اهدافشان استفاده کرده اند. در این مقاله قصد داریم شما را به صورت کامل با تصویرسازی ذهنی آشنا کنم و به شما بگویم که چطور می‌توانید به خواسته ها و اهدافتان برسید.
تصویرسازی ذهنی و تاثیر آن بر ضمیر ناخود‌آگاه با یک داستان واقعی!
همه ما انسانها در همه زمان‌ های زندگی‌ مان در حال تصویر سازی ذهنی هستیم و از این کار بی‌ اطلاعیم و فکر می‌کنیم که تصویر سازی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[زهرا.عین]

تحقیقی انجام شده است بین گروهی از دونده هایی که یکجا نشسته اند ودر ذهن خود فقط می دوند و گروهی دیگر که در واقعیت و فیزیکی می دوند. در آخر میزان ضربان قلب هر دو گروه را اندازه گیری کردند و هر دو گروه به یک اندازه انگار مسابقه داده بودند.
تحقیق دیگه بین دو گروه تیرانداز انجام شده است که گروه اول جدا از تمرین های جسمانی که روزانه انجام می دادند در کنار آن در ذهن خود هم شروع به تمرین تیراندازی کرده اند و به آنها گفته شد که فقط لحظه به هدف خوردن تیر ها را با شادی تصور کنید و گروه دیگه هم فقط شروع به تمرین فیزیکی کردند،بعد از مدتی عملکرد دو گروه را با هم مقایسه کردند و تحقیق نشان داد که...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[زهرا.عین]

تصویر سازی ذهنی چیست؟
همانطور که گفتیم تصویر سازی ذهنی استفاده از قدرت تخیل و تصورات شما برای به دست آوردن و رسیدن به خواسته های تان است. شما با استفاده از تصویرسازی ذهنی می توانید به هر خواسته و هدفی که دارید برسید. ممکن است شما دنبال جذب پول و ثروت باشید، یا می خواهید یک رابطه عاشقانه زیبا داشته باشید، می خواهید شغل مورد نظرتان را جذب کنید و میخواهید به موفقیت‌های بزرگی در زندگی برسید و…

اگر بتوانید به درستی از تصویر سازی ذهنی استفاده کنید و خواسته هایتان را خیلی دقیق و واضح در ذهنتان تجسم کنید و این کار را ادامه دهید، مطمئن باشید نتایج بسیار فوق العاده ای خواهید گرفت. پس منظور کلی از تصویر سازی ذهنی یعنی اینکه شما از قدرت تخیل خود جهت رسیدن به آرزوهایتان...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[زهرا.عین]

تصویر سازی ذهنی چگونه کار می کند؟
شاید این سوال برایتان پیش بیاید که تصور ذهنی یا همان تجسم‌ خلاق چگونه کار می کند؟ بر اساس قانون جذب وقتی به هر چیزی فکر می‌کنید در حال فرستادن ارتعاش آن به کائنات و جهان هستی هستید. کائنات با توجه به ارتعاش که از شما دریافت می‌کنند ناخواسته و یا خواسته ای را وارد زندگی تان می کنند. وظیفه ذهن فرستادن ارتعاش به کائنات است. در کل وقتی به هر چیزی فکر می‌کنید در حال فرستادن ارتعاش آن به کائنات هستید و کائنات با توجه به اطلاعاتی که از شما دریافت می کنند خواسته یا ناخواسته ای وارد زندگیتان می کنند.

هرچقدر تمرکزتان به خواسته هایتان بیشتر باشد ارتعاش قوی تری به کائنات می فرستید. اگر اصولی از تصویر سازی ذهنی استفاده کنید می توانید ارتعاش...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[زهرا.عین]

مراحل اصلی برای تصویرسازی ذهنی

برای استفاده از تصویرسازی ذهنی چهار مرحله ای که در ادامه به شما معرفی خواهیم کرد را باید خیلی دقیق و واضح انجام بدهید.

1. هدفتان را مشخص کنید.
2. افکار واضحی در ذهنتان ایجاد کنید( ساخت تصویر ذهنی).
3. برای خواسته هایتان تمرکز کنید.
4. به آن انرژی مثبت بدهید .

اولین قدم در تصویرسازی ذهنی این است که هدف تان را کامل مشخص کنید. باید مشخص کنید که دقیقاً چه چیزی را می‌خواهید. بهترین راه برای مشخص کردن اهداف تان این است که کاغذ و قلم بردارید و با جزئیات کامل تمام اهداف و خواسته هایی که دارید را بنویسید. این کار باعث می‌شود که شما دقیقاً بفهمید که چه چیزی را می خواهید. به عنوان مثال با تمام جزئیات مشخصات ماشین مورد نظرتان را بنویسید...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[زهرا.عین]

چهار عنصر اساسی برای تصویر سازی ذهنی موثر
برایان تریسی در کتاب قانون جذب خود می نویسید که با آگاهی از این چهار عنصر اساسی تصویر سازی ذهنی و اجرای آنها. سریع‌تر و آسان‌تر از آن‌چه فکر می‌کنید می‌ توانید اهداف زندگیتان را محقق شده ببینید.

تکرار و تناوب

تعداد دفعاتی که یک هدف به خصوص را در ذهن خود تصویر می‌کنید رابطه مستقیمی با واقعیت دارد. هر چه تصویری را بیشتر در ذهن خود تکرار کنید، بیشتر این تصویر در ذهن نیمه هوشیار شما ثبت می‌شود و به آسانی می‌تواند به عنوان بخشی از واقعیت شما محسوب شود.

مدت

عنصر دوم تصویرسازی، مدت آن است. یعنی چه مدت زمانی را در هر روز صرف تصویرسازی ذهنی ‌کنید. وقتی در حالت آرمیدگی قرار بگیرید، می‌توانید با چندین...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[زهرا.عین]

تمرین تصویرسازی ذهنی
در این بخش قصد داریم به شما آموزش بدهم که چطور می‌توانید از تصویرسازی ذهنی در جهت رسیدن به خواسته هایتان استفاده کنید. هر خواسته و هدفی که دارید را می توانید با همین روش تجسم کنید.

همانطور که گفتم در اولین قدم باید هدفتان را مشخص کنید. البته باید هدف تان را کاملا واضح مشخص کنید طبق اصولی که بالا به شما گفتم. ابتدا یک موضوع را در نظر بگیرید. به یک مکان ساده و آرام که هیچ سر و صدایی در آن نیست بروید و بدون اینکه کسی مزاحم تان شود بنشینید یا دراز بکشید.

در وضعیت راحتی قرار بگیرید و کل بدنتان را آرام کنید که از انگشتان پا شروع کنید و تا پوست سرتان ادامه دهید. این کار باعث ایجاد حس خوب و لذت بخشی در شما می شود. به موضوع مورد نظرتان فکر کنید و...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[زهرا.عین]

بهترین زمان استفاده از تصویرسازی ذهنی چه موقع است؟
بهترین زمان برای استفاده از تکنیک تصویر سازی ذهنی شب ها قبل از خوابیدن و روزها بعد از اینکه از خواب بیدار شدید است. زیرا در این حالت بدن شما در حالت آلفا قرار دارد و تاثیرگذاری را چندین و چند برابر می کند. پس سعی کنید هر شب قبل از اینکه بخوابید و روزها بعد از اینکه از خواب بیدار شدید خواسته و هدف تان را کاملا واضح تجسم کنید. مطمئن باشید این تکنیک نتایج فوق العاده ایی خواهید گرفت.

 

[زهرا.عین]

ده قانون برای انرژی بخشیدن به کار و زندگی
آیا شما هم جز کسایی هستید که از درودیوار برایتان دردسر و مشکل می‌بارد و بدشانس هستید؟ احساس درماندگی کنید؟ کنترل زندگی‌ را از دستتان خارج‌شده؟ کاسه صبرتان لبریز شده و در آستانه انفجار هستید؟

می‌فهمم، احساس می‌کنید که چراغ روحتان خاموش شده است و مثل مرده‌های متحرک، فقط روزتان را شب می‌کنید؛ روزمرگی، تمام انرژی و انگیزه‌تان را بلعیده است؛ رویاهایتان را به دست فراموشی سپرده‌اید؛ و علیرغم تلاش‌هایتان، زندگی زناشویی‌تان در آستانه فروپاشی است و نزدیک است که از کار اخراج شوید.

می‌دانم، دیگر نمی‌توانید به این اوضاع ادامه دهید. وقت آن است که معجزه‌ای رخ دهد و روی خوش زندگی را ببینید. ولی، معجزه‌ای در کار نیست. خودتان باید دست...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[زهرا.عین]

فرمان زندگی‌ات را به دست بگیر

این قانون، مهم‌ترین قانون است چون اگر کنترل زندگیتان را بر عهده نگیری، نمی‌توانی به مقصدت برسی. این زندگی توست و خودت باید زندگی ات را خلق کنی، با یک فکر، یک باور، یک اقدام و یک انتخاب. در غیر این صورت، هر کس به خود اجازه می‌دهد تا به‌ جای تو و حتی پیش از آنکه خودت متوجه شوی، برایت تصمیم بگیرد. در واقع مجبور خواهی شد با برنامه زندگی دیگران همراه شوی. البته می‌توانی برای یافتن مسیر، از دیگران راهنمایی و مشورت بگیری. ولی هیچ‌کس نمی‌تواند نگرش تو را به زندگی تعیین کند.

برای مثال، همین حالا تصمیم بگیر که بخندی. می‌بینی تو انتخاب کردی که به خندی و با این انتخاب، انرژی‌ات را تغییر دادی. خنده، احساست، نحوه تفکرت و نحوه تعاملت با دیگران را تغییر می‌دهد. تو...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.