پزشکی مواد غذایی پرچرب که برای بدن بسیار مفیدند!

[فاطم]

دینو/ حذف چربی باعث کاهش وزن نمی شود به همین دلیل مصرف مواد غذایی چرب در رژیم های غذایی مختلف قرار داده شده است و از سوی دیگر می توان گفت که برخی مواد غذایی پرچرب برای سلامت انسان خوب هستند و باید در رژیم غذایی همه قرار گیرند. در نتیجه خوب است که به جای حذف چربی از رژیم غذایی، از مواد غذایی با چربی مفید استفاده کنیم. در ادامه به معرفی مواد غذایی پرچرب که برای بدن بسیار مفید هستند خواهیم پرداخت.

مواد غذایی پرچرب اما مفید

ماهی

ماهی ها از چربی بالایی برخوردارند و در این میان برخی از ماهی ها از چربی بیشتری بهره می برند که می توان به ماهی قزل آلا، شاه ماهی، ماهی ساردین، ماهی آلباکور و دیگر موارد این چنینی اشاره کرد. ماهی سرشار از امگا3 است و انجمن قلب آمریکا توصیه کرده که برای سلامت و...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.