دانستنی ماساژ ورزشی چیست و چه تکنیک هایی دارد؟

Friba~ · 4/6/20

ماساژ ورزشی یا اسپرت ماساژ یکی دیگر از سبک‌های شناخته شده و پرطرفدار ماساژ محسوب می‌شود و پیشینه ای ۳۰۰۰ ساله دارد. امروزه این ماساژ جز جدایی ناپذیر از ورزش شناخته می‌شود و بسیاری از ورزشکاران مشهور دنیا برای آمادگی و موفقیت بیشتر در رشته های ورزشی خود این سبک ماساژ را مورد استفاده قرار می‌دهند.

مطمئنا با برخی از سبک‌های ماساژ و کاربرد آن‌ها آشنا شده اید مانند مقاله ماساژ سوئدی چیست که با مطالعه آن به اطلاعات گسترده ای از ماساژ سوئدی دست خواهید یافت. در این مقاله نیز ماساژ ورزشی را مورد بررسی قرار می‌دهیم پس اگر تمایل دارید با این سبک ماساژ آشنا شوید و اطلاعات خودتان را در این زمینه گسترش دهید تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

ماساژ ورزشی چیست و با چه هدفی انجام می...

Friba~ · 4/6/20

تکنیک های ماساژ ورزشی

ماساژ ورزشی تکنیک‌های متفاوتی دارد که با توجه به نیاز ورزشکار و عضو آسیب دیده مورد استفاده قرار می‌گیرد. در ادامه مطالب با این تکنیک‌ها آشنا می‌شویم.

Effleurage

این تکنیک جز پایه اساسی ماساژ محسوب می‌شود و برای آماده سازی و گرم کردن ورزشکار جهت اعمال فشار و ماساژ عمقی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در تکنیک Effleurage ماسور از کف دست و انگشتان برای اعمال فشار استفاده می‌کند. این تکنیک در افزایش جریان خون و گرم کردن و آرامش عضلات بسیار موثر است.

Pétrissage...

Friba~ · 4/6/20

ماساژ ورزشی برای همه افراد مفید است؟

اگر چه ماساژ ورزشی مزیت‌های بی شماری دارد اما برای همه افراد نمی‌تواند گزینه مناسبی باشد. اگر موارد زیر در رابطه با شما صدق می‌کند، انجام ماساژ ورزشی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

اگر تب دارید.
در صورت داشتن زخم باز یا سوختگی شدید
بیماری‌های عفونی پوست
دیابت
در صورت داشتن بیماری هموفیلی
کم خونی یا اختلالات عروقی
در صورت داشتن تومور یا هر گونه تورم پوستی

حتما پیش از انجام هر نوع ماساژ با دکتر خود مشورت کنید

امروزه ماساژ درمانی به یک روش مفید و کاربردی برای درمان بیماری‌ها و بهبود سلامتی عمومی بدن تبدیل شده است و محبوبیت بالایی دارد. با این تفاسیر نیاز به اثبات نخواهد بود که ماساژ درمانی...

دانستنی ماساژ ورزشی چیست و چه تکنیک هایی دارد؟

گزینه‌های بیشتر

Friba~

Friba~

Friba~

موضوعات مشابه