دانستنی‌ها ماساژ ورزشی چیست و چه تکنیک هایی دارد؟

  • نویسنده موضوع Friba~
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 2
  • بازدیدها 268
  • کاربران تگ شده هیچ

Friba~

مدیر بازنشسته
مدیر بازنشسته
تاریخ ثبت‌نام
4/9/18
ارسالی‌ها
2,781
پسندها
42,481
امتیازها
66,873
مدال‌ها
26
سطح
38
 
  • نویسنده موضوع
  • #1
ماساژ ورزشی یا اسپرت ماساژ یکی دیگر از سبک‌های شناخته شده و پرطرفدار ماساژ محسوب می‌شود و پیشینه ای ۳۰۰۰ ساله دارد. امروزه این ماساژ جز جدایی ناپذیر از ورزش شناخته می‌شود و بسیاری از ورزشکاران مشهور دنیا برای آمادگی و موفقیت بیشتر در رشته های ورزشی خود این سبک ماساژ را مورد استفاده قرار می‌دهند.

مطمئنا با برخی از سبک‌های ماساژ و کاربرد آن‌ها آشنا شده اید مانند مقاله ماساژ سوئدی چیست که با مطالعه آن به اطلاعات گسترده ای از ماساژ سوئدی دست خواهید یافت. در این مقاله نیز ماساژ ورزشی را مورد بررسی قرار می‌دهیم پس اگر تمایل دارید با این سبک ماساژ آشنا شوید و اطلاعات خودتان را در این زمینه گسترش دهید تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.

ماساژ ورزشی چیست و با چه هدفی انجام می...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 

Friba~

مدیر بازنشسته
مدیر بازنشسته
تاریخ ثبت‌نام
4/9/18
ارسالی‌ها
2,781
پسندها
42,481
امتیازها
66,873
مدال‌ها
26
سطح
38
 
  • نویسنده موضوع
  • #2
تکنیک های ماساژ ورزشی

تکنیک های ماساژ ورزشی


ماساژ ورزشی تکنیک‌های متفاوتی دارد که با توجه به نیاز ورزشکار و عضو آسیب دیده مورد استفاده قرار می‌گیرد. در ادامه مطالب با این تکنیک‌ها آشنا می‌شویم.

Effleurage

این تکنیک جز پایه اساسی ماساژ محسوب می‌شود و برای آماده سازی و گرم کردن ورزشکار جهت اعمال فشار و ماساژ عمقی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در تکنیک Effleurage ماسور از کف دست و انگشتان برای اعمال فشار استفاده می‌کند. این تکنیک در افزایش جریان خون و گرم کردن و آرامش عضلات بسیار موثر است.

Pétrissage...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 

Friba~

مدیر بازنشسته
مدیر بازنشسته
تاریخ ثبت‌نام
4/9/18
ارسالی‌ها
2,781
پسندها
42,481
امتیازها
66,873
مدال‌ها
26
سطح
38
 
  • نویسنده موضوع
  • #3
ماساژ ورزشی برای همه افراد مفید است؟

اگر چه ماساژ ورزشی مزیت‌های بی شماری دارد اما برای همه افراد نمی‌تواند گزینه مناسبی باشد. اگر موارد زیر در رابطه با شما صدق می‌کند، انجام ماساژ ورزشی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

  • اگر تب دارید.
  • در صورت داشتن زخم باز یا سوختگی شدید
  • بیماری‌های عفونی پوست
  • دیابت
  • در صورت داشتن بیماری هموفیلی
  • کم خونی یا اختلالات عروقی
  • در صورت داشتن تومور یا هر گونه تورم پوستی


حتما پیش از انجام هر نوع ماساژ با دکتر خود مشورت کنید



امروزه ماساژ درمانی به یک روش مفید و کاربردی برای درمان بیماری‌ها و بهبود سلامتی عمومی بدن تبدیل شده است و محبوبیت بالایی دارد. با این تفاسیر نیاز به اثبات نخواهد بود که ماساژ درمانی...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
عقب
بالا