پزشکی چیزهایی که نمی دانید اما شما را چاق می کنند

[فاطم]

همیشه برای لاغر ماندن نیاز به رژیم های سخت نیست بلکه با رعایت چند مورد و ترک کردن برخی عادات می توانید وزن کم کنید. هرچند خوردن غذاهای سالم را نباید کنار گذاشت، باید با خوراکی هایی که شما را چاق می کنند، آشنا شوید. در ادامه شما را با اصلی ترین عوامل چاق کننده آشنا می کنیم.

اصلی ترین عوامل چاق کننده بدن
تند غذا خوردن
در دنیای امروز، همه سرگرم کاری هستند و مشغله زیادی دارند. همین موجب می شود غذا را با سرعت بیشتری بخورند. متاسفانه، سریع غذا خوردن، احتمال بالا رفتن وزن را زیاد می کند. تحقیقات نشان داده افرادی که غذایشان را خیلی تند می خورند احتمال اینکه با اضافه وزن و چاقی مواجه شوند بیشتر است.
دلیل آن این است که وقتی تند غذا می خورید بدن دیرتر به مغز هشدار سیر شدن می دهد...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.