پزشکی به جای داروهای آرامبخش این خوراکی ها را بخورید

[فاطم]

بسیاری از افراد به علت غرق شدن در مشکلات روزمره و استرس های متعدد به دارو های آرامبخش پناه می برند. اما اغلب دارو های آرامبخش به ویژه در صورت مصرف نادرست در افراد اعتیاد و وابستگی ایجاد می کنند.

این بسیار مهم است که بیاموزید که چگونه خود را با کمک روش های غیر دارویی از قید استرس رها کنید. گرچه در صورت اختلال های اضطرابی مزمن، تپش قلب شدید یا مشکلات ریشه ای باید حتما تحت نظر پزشک متخصص قرار گرفته و در صورت لزوم دارو دریافت کنید، اما اگر عادت دارید سر خود دارو بخورید یا دوز دارو های خود را افزایش داده اید بد نیتس راه حل های طبیعی را نیز امتحان کنید.
چای آرام بخش زنجبیل-لیمو
یک مطالعه جدید در ژورنال تغذیه ایالات متحده می گوید، نوشیدن انواع چای کافئین دار سیاه، سبز...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.