- تاریخ ثبت‌نام
- 17/9/19
- ارسالی‌ها
- 7,986
- پسندها
- 55,710
- امتیازها
- 92,373
- مدال‌ها
- 52
سطح
39
- نویسنده موضوع
- مدیرکل
- #1
آموزش صحیح طناب زدن
طناب زدن یکی از ورزش های هوازی است. این ورزش با کم ترین هزینه بيش ترین نتيجه را میتواند نصیب تان بکند. کافیست یک طناب داشته باشید و روی سطح مناسبی مشغول به انجام حرکت طناب زدن شوید. ولی شیوه درست طناب زدن را آیا میدانید؟
طناب زدن نه تنها براي افزایش توان هوازی موثر است بلکه سبب افزایش توان عمومی بدن هم ميشود و روی فرم گرفتن و نیرومند ساختن عضلات پا به ویژه عضله ساق پا نقش مؤثری دارد.
طناب زدن جز ورزش ها و تفریحات سالمی به شمار میرود که محدودیت سنی ندارد و پیر و جوان، مشتاق و علاقمند به انجام این ورزش مفرح هستند؛ همچنين ورزشِ...
