- ارسالی‌ها
- 1,626
- پسندها
- 1,758
- امتیازها
- 17,973
- مدال‌ها
- 2
- نویسنده موضوع
- #1
زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می‌خوریم، مهم‌تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که ۲۴ ساعته کار می‌کند و این ریتم شبانه‌روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه‌ریزی درست پیش می‌برد. این ساز و کار کمک می‌کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تأثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می‌کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه کی غذا می‌خوریم هم، تأثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری‌ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده‌ها و میان‌وعد‌ه‌های غذایی می‌تواند روی تنظیم سوخت‌وساز بدن، وزن، مدیریت بیماری‌های مرتبط با چاقی و چرخهی خواب بدن تأثیر بگذارد.
با این مقاله از «چطور» همراه باشید چرا که می‌خواهیم درباره‌ی تأثیر زمان غذا...
با این مقاله از «چطور» همراه باشید چرا که می‌خواهیم درباره‌ی تأثیر زمان غذا...
