پزشکی درمان خانگی سینوزیت با ۱۰ روشی که التهاب را کم می‌کند

[Gԋαȥαʅ]

بیشتر افراد دست‌کم یک‌بار در زندگی خود درد و فشار سینوس را تجربه کرده‌اند و البته در بیشتر مواقع بدون مصرف هیچ داروی تجویزی بهبود یافته‌اند. برای درد سینوس به هر علت که باشد (ناشی از سرماخوردگی، آلرژی یا عفونت سینوسی) درمان‌های طبیعی وجود دارند که استفاده از آنها درد و علائم این بیماری را تسکین می‌دهد. در این مقاله ۱۰ روش درمان خانگی سینوزیت را با هم مرور می‌کنیم.

سینوس‌ها حفره‌هایی در نواحی پیشانی و گونه‌‌ها هستند که در حالت عادی از هوا پر شده‌اند. سطح داخلی این حفره‌ها با غشای مخاطی پوشیده شده است. سلول‌های غشا ترشحاتی دارند که از طریق این منافذ به درون بینی تخلیه می‌شوند. اگر این حفره‌ها ملتهب و متورم شده و از...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Gԋαȥαʅ]

علائم شایع سینوزیت عبارتند از: گرفتگی بینی، خروج ترشحات از بینی و پشت حلق، سرفه، کاهش حس بویایی و چشایی، درد در ناحیه‌ی سر و صورت و احساس فشار در فک فوقانی و دندان‌ها.

اگر به سینوزیت مبتلا شده‌اید باید بدانید که این بیماری در بیشتر موارد به درمان دارویی نیاز ندارد. بنابراین می‌توانید روش‌های درمان خانگی سینوزیت را برای تسکین درد و کاهش علائم امتحان کنید و سپس در صورت لزوم به فکر استفاده از دارو باشید.


۱. مجاری بینی را شست‌وشو دهید

استفاده از آب‌نمک یا سرم نمکی و ابزار شست‌وشوی بینی مانند ظرف نِتی باعث پاکسازی مجرای بینی، مخاط و خارج شدن مواد محرک از بینی می‌شود.

یک ماده‌ی شست‌وشوی نمکی، ترشحات...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Gԋαȥαʅ]

۲. بروملین را امتحان کنید
بروملین یک ضدالتهاب طبیعی فوق‌العاده است که در ساقه‌های آناناس یافت می‌شود. سال‌ها مشت‌زن‌ها از این ماده برای کاهش ورم ناشی از مشت‌زنی استفاده می‌کردند. بروملین علاوه بر اینکه درد سینوس را تسکین می‌دهد، ورم مجاری بینی را نیز کاهش می‌دهد. اما یادتان باشد پیش از مصرف بروملین حتما با پزشک خود مشورت کنید، چون ممکن است با دیگر داروهایی که پزشک برای‌تان تجویز کرده است تداخل داشته باشد.

۳. غذاهای ادویه‌دار بخورید
غذاهای ادویه‌داری همچون خردل، فلفل‌های تند، کاری و ترب کوهی سینوس‌ها را پاک و به تسکین درد آنها کمک می‌‌کنند. اگر غذاهای ادویه‌دار دوست دارید، آنها را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید تا مجاری بینی‌تان را باز کنید.

 

[Gԋαȥαʅ]

۴. مایعات بنوشید
از اب خوردن غافل نشوید؛ تأمین آب بدن از بسیاری جهات به بدن شما کمک می‌کند که یکی از آنها مرطوب نگه‌داشتن سینوس‌ها و راه تنفسی و رقیق کردن ترشحات مخاط است. در طول روز آب بنوشید و از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار خودداری کنید؛ چون باعث کاهش آب بدن و تورم مخاط بینی و سینوس‌ها می‌شوند.

گرچه میزان نیاز روزانه‌ی بدن به آب به عوامل زیادی بستگی دارد و فرمول واحدی برای همه‌ی افراد وجود ندارد، به‌طور کلی نوشیدن ۸ لیون آب در طی روز توصیه شده است. اما از کجا بفهمید که به قدر کافی آب می‌نوشید یا نه؟ اگر ادرارتان بی‌رنگ یا زرد خیلی کمرنگ است، به این معنی است که بدن شما به مقدار کافی آب دریافت می‌کند.


۵. از بخار آب داغ کمک بگیرید...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Gԋαȥαʅ]

۶. خانه‌ی خود را ضد آلرژی کنید
آلرژی‌ها درد سینوس را زیاد می‌کنند. برای جلوگیری از ابتلا به آلرژی‌های بینی، به طور مرتب خانه‌تان را گردگیری کنید، از دستگاه‌های تهویه‌ی هوا استفاده کنید و حیوانات خانگی را از اتاق‌خواب خود دور نگه‌دارید.

۷. از دستگاه بخور سرد استفاده کنید
دستگاه‌های بخور سرد هوا را مرطوب نگه می‌دارد، اما باید مطمئن باشید که دستگاه مرطوب‌کننده‌ی شما همیشه تمیز است، مخصوصا اگر به قارچ‌ها حساسیت دارید. یک مرطوب‌کننده‌ی کثیف به تولید کپک کمک می‌کند. بنابراین فقط در ماه‌های خشک باید از مرطوب‌کننده‌ها استفاده کنید. علاوه بر این، همیشه میزان رطوبت اتاق را کنترل کنید. رطوبت ۳۵ تا ۵۰ درصدی ایده‌آل است. اگر پنجره‌های اتاق بخار گرفتند بدانید که سطح رطوبت اتاق‌تان بسیار...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Gԋαȥαʅ]

۹. فورا سراغ آنتی‌بیوتیک‌ نروید
استفاده‌ی خودسرانه از آنتی‌بیوتیک‌ها، باکتری‌ها را مقاوم می‌کند و باعث رشد و تکثیر آنها می‌شود. به‌علاوه به گفته‌ی پزشکان آنتی‌بیوتیک در درمان اکثر موارد سینوزیتی تأثیری ندارد؛ زیرا تنها کمتر از ۲ درصد این عفونت‌ها باکتریایی هستند. اکثر عفونت‌های سینوسی ویروسی هستند و با آنتی‌بیوتیک درمان نمی‌شوند. اصولا پزشک در هنگام مواجهه با مشکل عفونت سینوسی به بیمار خود توصیه می‌کند حدود هفت روز را بدون استفاده از آنتی‌بیوتیک سپری کند و ببیند حالش خوب می‌شود یا نه. براساس نتایج تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ در مجله‌ی جاما (JAMA) به چاپ رسید، مصرف سه‌روزه‌ی آنتی‌بیوتیک‌ها تأثیر اندکی در کاهش علائم سینوزیت حاد داشت و تنها در روز هفتم این آنتی‌بیوتیک‌ها اثرات ناچیزی از...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.