دانستنی فواید ورزش بر ADHD چیست + بهترین ورزش‌ها برای ADHD

[F-_-Ti.M]

ADHD یا اختلال کم توجهی بیش فعالی فقط مخصوص بچه‌ها نیست؛ بزرگسالان نیز می‌توانند دچار این عارضه شوند. ADHD می‌تواند حفظ تمرکز و دقت، کنترل هیجانات و به اتمام رساندن کارها را برای یک فرد بزرگسال نیز دشوار کند. فرد بزرگسال دچار ADHD درست مانند بچه‌هایی که این عارضه را دارند، اغلب برای کنترل علائم خود، داروهای محرک یا داروهایی دیگر مصرف می‌کنند. آنها ممکن است برای کمک به سازماندهی عملکردهای روزانه و افزایش دقت و تمرکز خود، از جلسات مشاوره و رفتار درمانی نیز کمک بگیرند.

یکی از درمان‌های ADHD که نیازی به مصرف دارو یا مراجعه به مطب روان درمانگر ندارد، ورزش است. پژوهش‌ها دریافته‌اند انجام ورزش به طور منظم می‌تواند توانایی‌های فکری را تقویت کرده و علائم ADHD در بزرگسالان را نیز بهبود بهبود...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.