- ارسالی‌ها
- 592
- پسندها
- 1,230
- امتیازها
- 9,573
- مدال‌ها
- 11
- نویسنده موضوع
- #1
مواد لازم
کسادیا غذایی مکزیکی است که از سرخ کردن دو نان تورتیلا و مواد بین آنها تهیه میشود. برای مواد میانی نان ها گزینه های زیادی وجود دارد. کسادیای تن ماهی و لوبیا طعم خیلی خوبی دارد و راحت تهیه میشود، چون مواد اصلی آن تن ماهی و خوراک لوبیا هستند که به صورت آماده دردسترسند. با استفاده کمتر از روغن و پنیر در این غذا، کسادیای تن ماهی و لوبیا را میتوان غذایی سالم، مقوی و کم چرب دانست.
طرز تهیه: تابه ای را با...
- پیاز 1 عدد
- سیر 2 حبه
- تن ماهی 1 قوطی
- کنسرو لوبیا 1 قوطی
- کدو سبز 1 عدد
- قارچ 5 عدد
- آووکادو نصف 1 عدد
- روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری
- پنیر تست ورقه ای 5 عدد
- نمک، فلفل و پاپریکا به مقدار کافی
کسادیا غذایی مکزیکی است که از سرخ کردن دو نان تورتیلا و مواد بین آنها تهیه میشود. برای مواد میانی نان ها گزینه های زیادی وجود دارد. کسادیای تن ماهی و لوبیا طعم خیلی خوبی دارد و راحت تهیه میشود، چون مواد اصلی آن تن ماهی و خوراک لوبیا هستند که به صورت آماده دردسترسند. با استفاده کمتر از روغن و پنیر در این غذا، کسادیای تن ماهی و لوبیا را میتوان غذایی سالم، مقوی و کم چرب دانست.
طرز تهیه: تابه ای را با...
