- تاریخ ثبت‌نام
- 17/9/19
- ارسالی‌ها
- 7,986
- پسندها
- 55,709
- امتیازها
- 92,373
- مدال‌ها
- 52
سطح
39
- نویسنده موضوع
- مدیرکل
- #1
تمرین زدگی یا بیش تمرینی دقیقا چیست؟ از کجا بدانیم به آن دچار شده‌ایم یا نه؟ گاهی وقت‌ها در ورزش زیاده‌روی می‌کنیم تا زودتر به نتیجه برسیم. اما این کار اشتباه است و منجربه افت عملکرد ورزشیِ ورزشکار و تمرین زدگی می‌شود.
بیش تمرینی ما را در خطر آسیب‌های جسمی و روحی قرار می‌دهد که در بهترین حالت ناخوشایند و در بدترین حالت، خطرناک است. خب، از کجا بدانیم که تمریناتمان از حد گذشته و زیاده‌روی کرده‌ایم؟ این مطلب از فیتامین همه چیز را در مورد ورزش زیاد و بیش تمرینی به شما خواهد گفت.
