- تاریخ ثبت‌نام
- 17/9/19
- ارسالی‌ها
- 7,994
- پسندها
- 55,739
- امتیازها
- 92,373
- مدال‌ها
- 52
سطح
39
- نویسنده موضوع
- مدیرکل
- #1
افسردگی سراغ شما هم اومده؟ من تا به‌حال چندین‌بار طعم تلخ افسردگی را چشیده‌ام و می‌دانم چقدرسخت و غم‌انگیز است.
اما یاد گرفتم با چند تغییر خوب در زندگی، با این بیماری مبارزه کنم. یکی از آن‌ها ورزش است.
اگر انگیزه ورزش‌کردن را در خودت ایجاد کنی، می‌تواند معجزه‌ای نجات‌بخش برای درمان افسردگی باشد. اما چگونه و با چه ورزش‌هایی می‌شود از افسردگی و اضطراب نجات پیدا کرد؟
تأثیر ورزش بر افسردگی، مثل آب بر آتش!
افسردگی یک بیماری است و داروهای خودش را دارد، اما قرص‌های ضدافسردگی، تنها راه‌ِحل درمان نیستند.
روش‌های درمانی دیگری هم وجود دارد، تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش نیز یک درمان مؤثر است.
دکتر میشائیل کریگ میلر، استادیار روان‌پزشکی دانشکده پزشکی...
اما یاد گرفتم با چند تغییر خوب در زندگی، با این بیماری مبارزه کنم. یکی از آن‌ها ورزش است.
اگر انگیزه ورزش‌کردن را در خودت ایجاد کنی، می‌تواند معجزه‌ای نجات‌بخش برای درمان افسردگی باشد. اما چگونه و با چه ورزش‌هایی می‌شود از افسردگی و اضطراب نجات پیدا کرد؟
تأثیر ورزش بر افسردگی، مثل آب بر آتش!
افسردگی یک بیماری است و داروهای خودش را دارد، اما قرص‌های ضدافسردگی، تنها راه‌ِحل درمان نیستند.
روش‌های درمانی دیگری هم وجود دارد، تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش نیز یک درمان مؤثر است.
دکتر میشائیل کریگ میلر، استادیار روان‌پزشکی دانشکده پزشکی...
