- تاریخ ثبت‌نام
- 25/6/20
- ارسالی‌ها
- 10,009
- پسندها
- 22,957
- امتیازها
- 78,373
- مدال‌ها
- 56
سطح
30
- نویسنده موضوع
- مدیرکل
- #1
مصرف بیش از حد ویتامین C دارای عوارضی است و مکمل ویتامین C می‌تواند با برخی از داروها تداخل ایجاد کند؛ اما شما باید بدانید چه اندازه ویتامین C مصرف می‌کنید و حتماً میوه و سبزی کافی و متنوع در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.
ویتامین C به‌وفور در میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارد و برای سلامتی لازم است. شما برای تولید کلاژن به ویتامین C نیاز دارید. ویتامین C یک پروتئین ساختاری است که از پوست و مفاصل شما حمایت کرده و مانند حفاظی در برابر عوارض سالخوردگی است. ضمناً، ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو که فعالیت رادیکال‌های آزادی است که به سلول‌ها و...
