آموزشی ۱۵ ایده کاربردی برای بازی های ورزشی کودکان در خانه

[FATYMArr]

در دوره‌ای که اکثر کودکان با دسترسی به رایانه و تلفن‌های همراه هوشمند به بازی‌های کامپیوتری روی آورده‌اند و بازی‌های پر جنب و جوش به تدریج حذف می‌شوند، داشتن برنامه‌ای ثابت برای فعالیت و بازی های ورزشی کودکان، می‌تواند تغییرات مثبت فراوانی را برای ما و کودکمان به دنبال داشته باشد. ما در این مطلب تعدادی از ایده‌های کاربردی و آسان برای بازی‌های ورزشی در خانه برای کودکان را برای شما آورده‌ایم.

پرداختن به فعالیت‌های ورزشی کودکان و تخلیه انرژی آنها، تاثیرات مثبتی در بهبود عملکرد تحصیلی، تناسب اندام و سلامت روانی کودکان دارد و همچنین عادت...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATYMArr]

اهمیت بازی و ورزش کودکان

بدون شک، کودکان نیاز دارند تا با بازی و سرگرمی انرژی خود را تخلیه کنند. اهمیت بازی و ورزش کودکان تنها محدود به این نکته نیست؛ کودک از طریق بازی و سرگرمی قواعد بازی را می‌آموزد، با دیگران تعامل دارد و از این طریق مهارت اجتماعی‌اش تقویت می‌شود. همچنین خلاقیت، از طریق بازی‌های کودکانه کسب می‌شود.

برخی از بازی‌های کودکانه که بازی- ورزشی هستند، می‌توانند به کودک کمک کند تا علاقه خود به ورزش را کشف کرده و در آن مسیر قدم بگذارد. تحقیقات نشان می‌دهند که بازی‌ های ورزشی کودکان، به خصوص...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATYMArr]

نکاتی که باید در برنامه بازی های ورزشی کودکان به آن‌ها توجه کنید
قبل از انتخاب ورزش کودکان دبستانی بهتر است نکاتی را مدنظر داشته باشید تا بازی های ورزشی کودکان به یک برنامه ثابت تبدیل شود. از این رو، بازی و ورزش را از یکدیگر تفکیک نکنید. اگر می‌خواهید برنامه بازی های ورزشی کودکان با موفقیت اجرا شود به نکات زیر دقت کنید.




ورزش را به سرگرمی تبدیل کنید

پیش از آغاز، برنامه را به گونه‌ای تنظیم کنید که سرگرم‌کننده و لذت‌بخش باشد. برای این کار بهتر است ورزش خانوادگی را به جای یک کار روزمره و اجباری، به صورت یک کار سرگرم‌کننده و هیجان‌انگیز معرفی کنید. به طور مثال وقتی یکی از والدین به باشگاه یا استخر می‌رود، کودکان را به همراه خود ببرد تا در بخش مخصوص کودکان سرگرم شوند...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATYMArr]

بازی های ورزشی کودکان در خانه
فعالیت‌ بدنی و ورزش کودکان در منزل، این امکان را به شما می‌دهد تا کودکان را در روزهای همه گیری ویروس کرونا -که ترجیح می‌دهید بچه‌ها در خانه بمانند- داخل منزل سرگرم کنیم. در ادامه، تمرینات متنوع‌تری به شما خواهیم آموخت.

هر هفته‌ سه روز و هر بار حداقل به مدت‌نیم ساعت برای بازی با کودکان خود وقت‌ بگذارید و‌ این زمان‌ را به بخشی از عادت روزمره خود تبدیل کنید. مثلا بعد از مدرسه یا بعد از ناهار با بچه‌های کوچک‌تر قایم موشک و با بچه‌های بزرگ‌تر فوتبال بازی کنید.‌

• یوگا

با یوگا و انجام تمرینات کششی اصولی، بدن خود را تقویت کنید. یوگا از جمله ورزش‌هایی است که می‌توانید به صورت گروهی با کودکان...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATYMArr]

حلقه کمر
حلقه پلاستیکی در اواخر دهه پنجاه به یک اسباب‌بازی معروف تبدیل شد و هنوز هم برای خانواده‌ها بسیار سرگرم‌کننده است. با حلقه زدن می‌توانید بیش از پانصد کالری در ساعت بسوزانید. حلقه‌ها در اندازه‌ و وزن‌های مختلفی موجود هستند و تمامی سنین می‌توانند از آن استفاده کنند.

بدیهی است، حلقه‌های بزرگ و سنگین‌ برای شما و انواع سبک و کوچک آن برای کودکانتان مناسب‌تر هستند. این بازی را می‌توان در خانه و یا خارج از خانه انجام داد.

• ورزش در زمان پخش پیام‌های بازرگانی

زمان پخش پیام‌های بازرگانی، تمرینات ورزشی را با هم ترکیب کرده و نام‌های خلاقانه برای آن انتخاب...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATYMArr]

ورزش و بازی کودکان خارج از خانه
معمولا با تعطیلی مدارس، والدین به دنبال راهی برای سرگرم‌ کردن فرزندان خود هستند. بازی های ورزشی برای کودکان، به خصوص در فضای باز، همیشه مورد استقبال کودکان قرار می‌گیرد و به آنها فرصت لذت بردن و کشف شگفتی‌های طبیعت در هوای تازه را می‌دهد.

با افزایش بازی‌های رایانه‌ای و وسایل الکترونیکی، والدین وظیفه دارند به کودکان در ماجراجویی و کشف و شناخت طبیعت کمک کنند. سعی کنید در این ماجراجویی‌ها فرصت ریسک کردن را به فرزندان خود را بدهید. اگر در محله امنی زندگی می‌کنید، به کودکان خود اجازه دهید تا تحت نظارت شما، بیرون از منزل دوچرخه سواری یا اسکیت سواری کنند.

همچنین اگر خانواده شما به ورزش‌هایی مثل والیبال، تنیس و بدمینتون علاقه...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[FATYMArr]

سخن پایانی
کودکان عاشق بازی و سرگرمی هستند و چه بهتر که شما نیز بتوانید آنها را در این مسیر همراهی کنید. انجام بازی های ورزشی کودکان و همراه شدن با آنها نه تنها سبک زندگی سالم را در کودکان تقویت می‌کند، بلکه می‌تواند گامی موثر در شناخت کودکان، برقراری ارتباط با آنها و آگاهی از احساسات کودکان باشد. همچنین، به شما نیز کمک می‌کند تا برای انجام فعالیت‌های فیزیکی و ورزش کردن انگیزه داشته باشید.




منبع : سایت سبک زندگی