- نویسنده موضوع
- محروم
- #1
رشته بدنسازی دارای چند زیر شاخه است که به اختصار توضیح داده می شود:
به طور کُلی 3 بدنسازی زیرشاخه دارد :
1)فیتنس- فیزیک : بدنسازي براي رشد ماهيچه هاي مورد نياز براي هر ورزشي كه ورزشكار مي خواهد انجام دهد
این زیرشاخه تمرکزش روی تناسب اندام ؛ تفکیک عضلات ؛ قدرت بخشیدن به عضلات بدن و شکل دادن به بدن به بهترین نحو ممکن است و زدن وزنه های سنگین و عضله سازی مدنظر نیست هرچند عضله سازی هم انجام میشه اما هدف از کار با این رشته داشتن یه اندام متناسب برای افراد براساس قد و هیکل شان است . توی فیتنس و فیزیک چربی سوزی به بالاترین حد میرسد و اصراری به مصرف بالای پروتئین و استفاده از استروئید ها و پپتید ها وجود ندارد چون اصلا لازم نیست تا حجم و توده عضلانی افزایش داشته باشد بلکه هدف سلامتی بدن و داشتن...
به طور کُلی 3 بدنسازی زیرشاخه دارد :
1)فیتنس- فیزیک : بدنسازي براي رشد ماهيچه هاي مورد نياز براي هر ورزشي كه ورزشكار مي خواهد انجام دهد
این زیرشاخه تمرکزش روی تناسب اندام ؛ تفکیک عضلات ؛ قدرت بخشیدن به عضلات بدن و شکل دادن به بدن به بهترین نحو ممکن است و زدن وزنه های سنگین و عضله سازی مدنظر نیست هرچند عضله سازی هم انجام میشه اما هدف از کار با این رشته داشتن یه اندام متناسب برای افراد براساس قد و هیکل شان است . توی فیتنس و فیزیک چربی سوزی به بالاترین حد میرسد و اصراری به مصرف بالای پروتئین و استفاده از استروئید ها و پپتید ها وجود ندارد چون اصلا لازم نیست تا حجم و توده عضلانی افزایش داشته باشد بلکه هدف سلامتی بدن و داشتن...
