برترین لبنیات که باید بدنسازان مصرف کنند

[❀ ❀]

مدتهاست که کارشناسان تغذیه و بدنسازی درباره کیفیت فرآورده های لبنی با هم تبادل نظر می کنند، اکنون زمانش فرا رسیده است است که جدیدترین دستاوردها را در این مورد به اطلاعتان برسانیم: باید جای مشخصی را به لبنیات در برنامه غذایی داشته باشد. در ادامه خواهید دید به چه علت و چگونه؟

حقیقت این است که هرگز محصولات لبنی با تنوع و فراوانی حال حاضر در اختیار انسانها نبوده، حالا تنوع از هر نظر در مورد لبنیات وجود دارد از طعم های مختلف تا انواع مختلف لبنیات غنی شده با دامنه مختلفی از ریز مغذی ها. ولی گذشته از اینها اگر واقعا به دنبال دست یابی به رشد عضلانی و بدنی متناسب هستید ، دلایل مختلفی وجود دارد که چرا باید لبنیات را در رژیم غذایی خود قرار دهید.



در درجه اول فاکتور پروتئین بالاترین اهمیت را...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.