پزشکی 10 راه سریع برای رفع سردرد

  • نویسنده موضوع YASAMAN.RAZIYAN
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 7
  • بازدیدها 221
  • کاربران تگ شده هیچ

YASAMAN.RAZIYAN

مدیر بازنشسته بیوگرافی
مدیر بازنشسته
تاریخ ثبت‌نام
8/6/20
ارسالی‌ها
3,349
پسندها
13,526
امتیازها
45,473
مدال‌ها
26
سطح
20
 
  • نویسنده موضوع
  • #1
براساس یک مطالعه ، تقریباً نیمی از جمعیت بالغ حداقل یک بار در سال دچار سردرد می شوند. انواع زیادی از سردردها مانند میگرن ، سردردهای خوشه ای و مواردی وجود دارد که به دلیل تنش ، مشکلات بینایی یا سینوس ها ایجاد می شود. کسانی که ناشی از تنش هستند شایع ترین هستند و در حدود 1.6 میلیارد نفر را مبتلا می کنند.



از آنجا که سردرد قبل از آمدن به شما هشدار نمی دهد و می تواند در هر زمان و هر مکان شروع شود ، بیتوته لیستی از 10 تکنیکی را که می توانید برای خلاص شدن از آن استفاده کنید تهیه کرد.
 
امضا : YASAMAN.RAZIYAN
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] ELHAMrr

YASAMAN.RAZIYAN

مدیر بازنشسته بیوگرافی
مدیر بازنشسته
تاریخ ثبت‌نام
8/6/20
ارسالی‌ها
3,349
پسندها
13,526
امتیازها
45,473
مدال‌ها
26
سطح
20
 
  • نویسنده موضوع
  • #2
دما درمانی :



برای رفع سردرد چه کنیم, خلاص شدن از سردرد



گرفتن دوش گرم به آرامش عضلات کمک می کند و می تواند سردرد را تسکین دهد. اما ممکن است همیشه وقت لازم برای دوش گرفتن نداشته باشید ، در این صورت استفاده از کمپرس گرم نیز ممکن است کمک کند.



آروماتراپی:



برای رفع سردرد چه کنیم, خلاص شدن از سردرد



عطر روغنهای اساسی ، به خصوص اسطوخودوس ، می تواند سردرد را تسکین دهد. به آرامی روغن را روی پیشانی و شقیقه خود ماساژ داده و در یک اتاق آرام و تاریک دراز بکشید و استراحت کنید.

روغن نعناع...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : YASAMAN.RAZIYAN

YASAMAN.RAZIYAN

مدیر بازنشسته بیوگرافی
مدیر بازنشسته
تاریخ ثبت‌نام
8/6/20
ارسالی‌ها
3,349
پسندها
13,526
امتیازها
45,473
مدال‌ها
26
سطح
20
 
  • نویسنده موضوع
  • #3
آب بنوشید :



برای رفع سردرد چه کنیم, خلاص شدن از سردرد



کم آبی از دلایل عمده سردرد است . برای درمان این سردردها ، خود را به طور مناسب هیدراته کنید. اما به خاطر داشته باشید که بیش از حد هیدراتاسیون می تواند منجر به هیپوناترمیا شود ، شرایطی که سدیم موجود در خون خیلی رقیق می شود. این می تواند منجر به سردرد ، حالت تهوع و نفخ شود که به راحتی با کمبود آب بدن اشتباه گرفته می شود.
 
امضا : YASAMAN.RAZIYAN

YASAMAN.RAZIYAN

مدیر بازنشسته بیوگرافی
مدیر بازنشسته
تاریخ ثبت‌نام
8/6/20
ارسالی‌ها
3,349
پسندها
13,526
امتیازها
45,473
مدال‌ها
26
سطح
20
 
  • نویسنده موضوع
  • #4
درمان گیاهی:



برای رفع سردرد چه کنیم, خلاص شدن از سردرد



زنجبیل قرنهاست که برای درمان سردردها از جمله میگرن مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات اخیر نیز اثربخشی آن را اثبات کرده است. در صورت سردرد ، می توانید نصف قاشق چایخوری زنجبیل را در آب مخلوط کنید و بنوشید.



ماساژ گودی انگشتان دست :



برای رفع سردرد چه کنیم, خلاص شدن از سردرد



این نقاط در گودی ایجاد شده بین انگشت شست و اشاره قرار دارند.

منطقه را پیدا کرده و به طور مداوم آن را محکم ، اما با دردناک حدود 10 ثانیه فشار دهید.

پس از...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : YASAMAN.RAZIYAN

YASAMAN.RAZIYAN

مدیر بازنشسته بیوگرافی
مدیر بازنشسته
تاریخ ثبت‌نام
8/6/20
ارسالی‌ها
3,349
پسندها
13,526
امتیازها
45,473
مدال‌ها
26
سطح
20
 
  • نویسنده موضوع
  • #5
استفاده از طب فشاری در ساق پا:



برای رفع سردرد چه کنیم, خلاص شدن از سردرد



این نقطه طب سوزنی 4 انگشت بالاتر از نقطه قوزک پا، در فرورفتگی پشت استخوان در قسمت داخلی پاها واقع شده است.

نقطه را پیدا کرده و با استفاده از انگشت شست خود این ناحیه با اعمال فشار محکم به مدت حدود 4-5 ثانیه ماساژ دهید.

فشار دادن این نقطه استرس را تسکین می دهد و تأثیر آرامش بخش در ذهن دارد.



فشار دادن پشت گردن تسکین سردرد :



برای رفع سردرد چه کنیم, خلاص شدن از سردرد



آنها یک جفت نقطه هستند که در ناحیه توخالی بین 2...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : YASAMAN.RAZIYAN

YASAMAN.RAZIYAN

مدیر بازنشسته بیوگرافی
مدیر بازنشسته
تاریخ ثبت‌نام
8/6/20
ارسالی‌ها
3,349
پسندها
13,526
امتیازها
45,473
مدال‌ها
26
سطح
20
 
  • نویسنده موضوع
  • #6
ماساژ دادن نقطه دوطرف بینی :



برای رفع سردرد چه کنیم, خلاص شدن از سردرد





این نقاط در هر دو طرف بینی در فرورفتگی که پل بینی با لبه ابروها می رسد قرار دارد.

از انگشتان دست خود استفاده کنید ، فشار تقریبی هر دو طرف را به طور هم زمان برای حدود 10 ثانیه اعمال کنید.

فشار را رها کنید و تکرار کنید.

اعمال فشار بر روی این نقاط در تسکین سردردهای ناشی از چشم و سینوس موثر است .
 
امضا : YASAMAN.RAZIYAN

YASAMAN.RAZIYAN

مدیر بازنشسته بیوگرافی
مدیر بازنشسته
تاریخ ثبت‌نام
8/6/20
ارسالی‌ها
3,349
پسندها
13,526
امتیازها
45,473
مدال‌ها
26
سطح
20
 
  • نویسنده موضوع
  • #7
ماساژ نقاط روی شانه :



برای رفع سردرد چه کنیم, خلاص شدن از سردرد



چاه شانه بین نقطه شانه و پایه گردن شما قرار دارد.




با استفاده از انگشت شست خود و حرکت دادن انگشت شست به صورت دایره ای برای حدود 1 دقیقه ، این مکان را در سمت چپ خود ماساژ دهید.

بعد از 1 دقیقه همین کار را در سمت راست انجام دهید.

این سفتی در گردن و شانه ها را تسکین می دهد و در نتیجه هرگونه سردرد ناشی از آن درمان می شود.
 
امضا : YASAMAN.RAZIYAN
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] ELHAMrr

YASAMAN.RAZIYAN

مدیر بازنشسته بیوگرافی
مدیر بازنشسته
تاریخ ثبت‌نام
8/6/20
ارسالی‌ها
3,349
پسندها
13,526
امتیازها
45,473
مدال‌ها
26
سطح
20
 
  • نویسنده موضوع
  • #8
ماساژ سوراخ استخوان مردمک چشم :



برای رفع سردرد چه کنیم, خلاص شدن از سردرد



در گوشه بیرونی هر چشم قرار دارد.

از انگشت سبابه و انگشتان میانی خود استفاده کنید تا به آرامی این نقطه را در هر دو طرف چشم بمالید تا احساس راحتی کنید.

این به تسکین درد همراه با میگرن کمک می کند.





گردآوری:بخش سلامت بیتوته
 
امضا : YASAMAN.RAZIYAN
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] ELHAMrr

کاربران بازدید کننده از موضوع (تعداد: 0)

کاربران در حال مشاهده موضوع (تعداد: 1, کاربر: 0, مهمان: 1)

عقب
بالا