سوالات متداول
- آیا مکانیسم دفاعی تحریف با آنچه به عنوان تحریف شناختی در رویکرد شناختی رفتاری مطرح میشود یکسان است؟
این دو مفهوم در این دو نظریه را میتوان تقریبا معادل یکدیگر در نظر گرفت. چرا که در هردو باور بر این است که فرد واقعیتهای بیرونی را براساس پیش فرضهای درونی تحریف کرده و به ادراکی غیر واقعی دست پیدا میکند.
- آیا از طریق روان درمانی تحریفها قابل اصلاح هستند؟
بله، درمانگران میتوانند به شما کمک کنند تا تحریفهای خودکار ذهن خود را به مرور زمان شناسایی کرده و سپس آنها را با باورهای سالم جایگزین نمایید.
منبع: حامی هنرزندگی