- تاریخ ثبتنام
- 30/6/20
- ارسالیها
- 6,886
- پسندها
- 21,075
- امتیازها
- 69,773
- مدالها
- 37
- سن
- 18
سطح
29
- نویسنده موضوع
- #1
![Ginger-Soup.jpg Ginger-Soup.jpg](https://forum.1roman.ir/data/attachments/772/772797-4bd3fa55f115f04427032e889b883eb3.jpg)
این سوپ بافت کرمی خود را از هویج خالص و سیب زمینی شیرین به جای خامه یا محصولات شیر می گیرد. در واقع هویچ و سیب زمینی شیرین سرشار از چربی اشباع شده هستند و باعث بافت کرمی سوپ می شوند.
نگران چربی اشباع شده یا کلسترول موجود در این سوپ خامه ای نباشید. هویج و سیب زمینی شیرین غنی از ویتامین A و بتا کاروتن هستند که باعث بهبود بینایی می شود. کراکرهای غلات کامل را برای فیبر و dipping به سوپ اضافه کنید.
این دستور غذا دارای کلسترول پایین، کم چرب و حاوی چربی اشباع شده به مقدار کم می باشد.
مواد لازم:
2 قاشق چای خوری روغن کانولا
نصف فنجان موسیر خرد شده
3 فنجان (نصف اینچ) سیب زمینی شیرین پوسته کنده و مکعبی
یک و نیم فنجان (یک چهارم اینچ) هویج پوست کنده ورقه شده
1...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.