بسیاری از افراد ممکن است به دلیل مسافرت ، بیماری ، استرس در هنگام خواب دچار مشکل شوند،که در طول زمان برطرف می شود اما اگر این مشکل در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند، دچار اختلال خواب شده ایم.
به طور کلی، هر فردی باید ۷ الی ۸ ساعت مفید در طول شبانهروز به مغز خود استراحت بدهد و بخوابد؛ وقتی ساعت و میزان خواب شبانه به هم میریزد، پای اختلال خواب و عوارض آن به زندگی باز خواهد شد.
اختلالات خواب، شرایطی هستند که بر توانایی خوب...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
علائم اختلالات خواب علائم و نشانه های اختلال خواب با توجه به نوع این اختلالات در افراد مختلف متفاوت می باشد. همچنین در شرایطی که اختلالات خواب در اثر یک بیماری یا عامل زمینهای دیگر به وجود آمده باشد، ممکن است علائم آن تغییر کند .اما علائم کلی اختلالات خواب عبارتند از:
مشکل در به خواب رفتن یا خواب ماندن
ضعف و خستگی در طول روز
میل شدید به چرت زدن در طول روز
بدخلقی، زودرنجی و اضطراب
حواسپرتی و عدم تمرکز
افسردگی
کاهش یا افزایش وزن
چگونگی تشخیص اختلال خواب برای تشخیص اختلال خواب ، بهتر است به پزشک مراجعه شود و با معاینه فیزیکی اطلاعاتی در مورد علائم و سابقهی پزشکی جمعآوری کند.همچنین می تواند آزمایش های مختلفی را تجویز کند...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
انواع اختلالات خواب چه هستند؟ اختلال خواب هم مثل هر بیماری دیگری انواع مختلف دارد؛ مثلا ممکن است شما کم خواب یا پر خواب شوید یا با کابوس های شبانه دست و پنجه نرم کنید. در ادامه انواع اختلالات خواب را اشاره می کنیم:
پاراسومنیاها یا خواب پریشی
پاراسومنیاها، گروهی از اختلالات خواب هستند که باعث حرکات و رفتارهای غیرطبیعی در هنگام خواب میشوند. از جمله این رفتارها می توان به راه رفتن در خواب؛حرف زدن در خواب؛ناله کردن در خواب؛کابوسهای شبانه؛ شبادراری؛ دندان قروچه یا فشردن فکها روی هم می باشد.
آپنهی خواب
آپنهی خواب بروز...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
چگونگی درمان اختلالات خواب
درمان اختلالات خواب میتواند با توجه به نوع و علت زمینهای آنها متفاوت باشد . برای درمان اختلالات خواب همان طور که گفته شد بهتر است که به پزشک مراجعه شود و پزشک هم با معاینه و انجام آزمایش ، بیماری را تشخیص دهد. علاوه بر پزشک برای درمان این مشکل می توان سبک زندگی را تغییر داد.
درمان پزشکی
همان طور که گفته شد یکی از راه های درمان این مشکل ، درمان پزشکی می باشد . در این روش پزشک می تواند با تجویز قرص های خواب آور؛ مکملهای ملاتونین؛ داروی آلرژی یا سرماخوردگی؛ داروهای مربوط به مشکلات سلامتی زمینهای این اختلال را درمان کند . گاهی هم برای آپنهی خواب، از دستگاه تنفس یا جراحی استفاده می کند، او همچنین برای دندان...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
