فال شب یلدا

انگیزشی ۳۱ راه هوشمندانه برای انگیزه دادن به خود

  • نویسنده موضوع crazy.angel
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 6
  • بازدیدها 234
  • کاربران تگ شده هیچ

crazy.angel

کاربر نیمه فعال
سطح
12
 
ارسالی‌ها
603
پسندها
6,960
امتیازها
21,973
مدال‌ها
12
سن
19
  • نویسنده موضوع
  • #1

۱. فقط شروع کنید انگیزه خودش از راه می‌رسد

نباید منتظر انگیزه باشید تا شروع به کار کنید. اگر انتظار دارید که هر روز با انگیزه‌ای عالی کار کنید شاید هیچ وقت به هیچ هدفی نرسید.

نکته جالب این است که وقتی به هر شکلی شروع کنید، بعد از مدتی احساس می‌کنید که کارها ساده‌تر و خوشایند‌تر شده و بعد انگیزه پیدا می‌ کنید

۲. از کوچک شروع کنید

اگر احساس می‌کنید که اهداف بزرگ‌ باعث اضطراب و دلهره‌تان می‌شود، به خودتان اجازه ندهید کارها را به تعویق بیاندازید.

در عوض آن را به مراحل کوچک‌تر تقسیم‌بندی کنید و سپس تمام انرژی خود را روی همان مرحله بگذارید.
 
امضا : crazy.angel
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] W-XixI

crazy.angel

کاربر نیمه فعال
سطح
12
 
ارسالی‌ها
603
پسندها
6,960
امتیازها
21,973
مدال‌ها
12
سن
19
  • نویسنده موضوع
  • #2

۳. به دنبال راحتی مطلق نباشید

از منطقه امن خود خارج شوید . تجربیات و موفقیت‌های زیادی در بیرون منتظر شما است. اگر به دنبال راحتی و امنیت مطلق باشید، انگیزه برای همیشه از شما خداحافظی می‌کند.

۴. اگر باز هم کارها را به تعویق انداختید، باز هم از کوچکتر شروع کنید

اگر هنوز عادتِ امروز و فردا کردن دست از سر شما برنداشته است، باز هم برنامه‌های‌تان را به کوچک‌تر تقسیم‌بندی کنید.

۵. عوامل حواس پرتی روزانه را کاهش...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : crazy.angel
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] W-XixI

crazy.angel

کاربر نیمه فعال
سطح
12
 
ارسالی‌ها
603
پسندها
6,960
امتیازها
21,973
مدال‌ها
12
سن
19
  • نویسنده موضوع
  • #3

۷. با هر فردی نشست و برخاست نکنید

زمان کمتری را با افراد منفی سپری کنید که همیشه به جنبه‌های تاریک قضیه فکر می‌کنند و نسبت به همه چیز بدبین هستند. زمان بیشتری را صرف معاشرت با افراد مشتاق و با انگیزه کنید و اجازه دهید انرژی آنها به سمت شما جریان پیدا کند.

۸. از افرادی که نمی‌شناسید انگیزه بگیرید

مجبور نیستید برای گرفتن انگیزه تنها خود را محدود به افرادی کنید که به شما نزدیک هستند. چون ممکن است چنین فردی را در حال حاضر در اطرافتان نداشته باشید.

تعداد بسیار زیادی کتاب‌های انگیزشی، زندگینامه افراد...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : crazy.angel
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] W-XixI

crazy.angel

کاربر نیمه فعال
سطح
12
 
ارسالی‌ها
603
پسندها
6,960
امتیازها
21,973
مدال‌ها
12
سن
19
  • نویسنده موضوع
  • #4

۱۲. سازنده و مثبت فکر کنید

برای اینکه مشکلاتی که با آنها روبرو می‌شوید درس‌هایی ارزشمند و کمتر آسیب‌رسان داشته باشند، سازنده فکر کنید. از خود سوال کنید:

  • درسی که می‌توانم از این موقعیت یاد بگیرم چیست؟
  • تنها من نیستم که در زندگی با موانع روبرو می‌شوم؟
  • راه حل این مسئله چیست؟

۱۳. وانمود...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : crazy.angel
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] W-XixI

crazy.angel

کاربر نیمه فعال
سطح
12
 
ارسالی‌ها
603
پسندها
6,960
امتیازها
21,973
مدال‌ها
12
سن
19
  • نویسنده موضوع
  • #5

۱۸. برنامه صبحگاهی داشته باشید

صبح برای خود یک برنامه انگیزشی ترتیب بدهید. لازم نیست زمان زیادی صرف این کار کنید، تنها چند دقیقه کافی است. تکرار چند جمله انگیزشی، روبروی آینه ایستادن و به خود لبخند زدن، مطالعه بخشی از یک کتاب انگیزشی، روز شما را خواهد ساخت.

۱۹. فکر کنید اگر کاری انجام ندهید چه عاقبتی خواهید داشت

با این سوال که اگر به این شیوه زندگی ادامه دهید چه تاثیرات منفی بر روی زندگی‌تان می‌گذارد، به خودتان انگیزه بدهید.

از خودتان سوال کنید: اگر این کار را انجام ندهم،...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : crazy.angel
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] W-XixI

crazy.angel

کاربر نیمه فعال
سطح
12
 
ارسالی‌ها
603
پسندها
6,960
امتیازها
21,973
مدال‌ها
12
سن
19
  • نویسنده موضوع
  • #6

۲۴. خوش بین باشید

با یک نگاه مثبت و سازنده به مسائل می‌توان انرژی و انگیزه را تقویت کرد. اگر در موقعیتی هستید که به نظر منفی می‌رسد سوالاتی مانند این سوال را از خودتان بپرسید:

چه چیز خوبی در این وضعیت وجود دارد؟ چه فرصت پنهانی در این موقعیت وجود دارد؟ آیا دیدگاه من بر مسئله تاثیر منفی گذاشته است؟

۲۵. اهداف واقع بینانه‌ای برای خود در نظر بگیرید

هدفی دارید که آن را بیشتر از توان خود می‌بینید؟

هدفی باید متناسب با امکانات کنونی شما باشد، تا بتوانید از همین لحظه شروع...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : crazy.angel
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] W-XixI

crazy.angel

کاربر نیمه فعال
سطح
12
 
ارسالی‌ها
603
پسندها
6,960
امتیازها
21,973
مدال‌ها
12
سن
19
  • نویسنده موضوع
  • #7

۳۰. برای ۲ دقیقه مدیتیشن کنید

وقتی انرژی‌ برای ادامه کار ندارید با چشمان بسته گوشه‌ای بنشینید و روی تنفس‌تان تمرکز کنید. این کار ذهن شما را پاک می‌کند و تنش‌ها را از بین می‌برد. تصویر ذهنی مثبتی از خود و اهدافتان در ذهن داشته باشید.

۳۱. به طبیعت بروید

طبیعت همان چیزی است که انرژی از دست رفته را به شما باز می‌گرداند. هر چقدر هم که پر مشغله هستید زمانی را برای طبیعت و هوای آزاد اختصاص دهید.





منبع: [COLOR=rgb(124, 112...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : crazy.angel
  • Like
واکنش‌ها[ی پسندها] W-XixI

کاربران بازدید کننده از موضوع (تعداد: 0)

عقب
بالا