دانستنی‌ها 2 دانستنی مهم درباره ورزش و تناسب اندام

  • نویسنده موضوع Deejavu
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 133
  • کاربران تگ شده هیچ

Deejavu

رو به پیشرفت
رو به پیشرفت
تاریخ ثبت‌نام
27/3/21
ارسالی‌ها
195
پسندها
1,010
امتیازها
6,613
مدال‌ها
8
سطح
9
 
  • نویسنده موضوع
  • #1
1881941931-talab-ir.jpg
2 دانستنی مهم درباره ورزش و تناسب اندام


برای کاهش وزن سریع، ورزش از هر چیزی مهم‌تراست

اشتباه است! هر چند که کاهش سریع وزن به هیچ وجه توصیه نمی‌شود، اما تحقیقات زیادی نشان می‌دهند که اگر می‌خواهید در کوتاه مدت وزن کم کنید، رژیم غذایی بسیار مهم‌تر از انجام ورزش است. فیلیپ استنفورث، دانشمند ورزشی در دانشگاه تگزاس و سرپرست اجرایی Fitness Institute of Texas می‌گوید، مطالعات نشان می‌دهند برای کاهش وزن، رژیم غذایی نقش بیشتری از ورزش ایفا می‌کند. اما در دراز مدت، تمرینات منظم، برای متناسب ماندن مهم‌تر هستند. وقتی به کسانی نگاه می‌کنید که وزن کم کرده‌...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : Deejavu
عقب
بالا