دانستنی‌ها والیبال خود را بهتر کنید!

  • نویسنده موضوع [SAMANEH]
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 122
  • کاربران تگ شده هیچ

[SAMANEH]

کاربر فعال
کاربر فعال
تاریخ ثبت‌نام
21/4/21
ارسالی‌ها
842
پسندها
8,357
امتیازها
25,873
مدال‌ها
16
سطح
16
 
  • نویسنده موضوع
  • محروم
  • #1
آشنایی با توپ:

درمرحله آشنایی با توپ فراگیر با جنس ، اندازه ، وزن ، باد ، خاصیت ارتجاعی توپ آشنا میگردد .

(دراین مرحله بهتر است فراگیر با مشخصات توپ آشنا شودکه در بخش قوانین و مقررات آورده شده است )

فواید آشنایی با توپ :

- ترس فراگیر از توپ میریزد

- علاقه به یادگیری افزایش پیدا میکند

- آسیب های انگشتان کاهش پیدا میکند



نکته : بهتراست تمامی تمرینات در زمین والیبال انجام شود تافراگیر باابعادزمین آشنایی کامل پیدا کند



تمرینات آشنایی با توپ :

1- لمس توپ با دستان پرتاب و گرفتن توپ

2- پرتاب توپ به بالا و درست کردن حلقه با دست طوری که توپ از حلقه عبور وبا زمین برخورد کند

3- چرخاندن توپ دور کمروچرخاندن توپ دور پا

4- پرتاب توپ برای...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : [SAMANEH]
عقب
بالا