انگیزشی ۷ راهکار کاربردی برای زمانی که احساس ناامیدی می کنیم

[زهرا.عین]

۷ راهکار کاربردی برای زمانی که احساس ناامیدی می کنیم​

ممکن است شما در زمان ناامیدی ندانید چه کاری انجام دهید. ایرادی ندارد زیرا افراد بسیاری این موضوع را تجربه می کنند. برای همین است که ما به ایده های مثبت نیاز داریم. ناامیدی غالبا برای ما اتفاق می افتد.

در زمان ناامیدی چه کار کنیم؟​

بهتر است در روزهایی که احساس مثبتی داریم بازدهی خود را بالا ببریم. کارهایی که دوست دارید انجام دهید و کارهای ناتمام تان را تکمیل کنید. زیرا در روزهایی که احساس ناامیدی می کنید احتمالا میلی برای کار کردن نخواهید داشت. اما اگر مسئولیت های زیادی سرتان ریخته است وقتی چنین حسی دارید باید یاد بگیرید چطور خود را از اعماق ناامیدی بیرون بکشید. در زیر به چند...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[زهرا.عین]

• به خودتان یادآوری کنید​

وقتی احساس ناامیدی می کنید یادتان باشد نباید اجازه دهید این حس در شما ادامه دار باشد. حتی در بدترین شرایط افسردگی، شما روزهای خوبی خواهید داشت. وقتی با حس ناامیدی خودتان مقابله می کنید باید روزهای خوش گذشته و روزهای خوب آینده را به خودتان یادآوری کنید. هیچ چیز دائمی نیست و همه چیز بالاخره تغییر می کند. ناامیدی با آنکه ممکن است بی انتها به نظر برسد اما سرانجام تمام می شود.

• با خودتان خوب رفتار کنید​

وقتی احساس یأس و ناامیدی بر شما غلبه می کند کاری مثبت برای خودتان انجام دهید. بد نیست هر از گاهی خودتان را لوس کنید و بیشتر بخوابید یا هدیه ای برای خودتان بخرید. اگر انجام اینکارها...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.