انگیزشی ۱۲ کاری که باید برای ایجاد انگیزه انجام کار انجام دهید!

[زهرا.عین]

اگر شما دارید این مقاله را می خوانید، احتمال دارد که قبلا با توصیه های زیادی درباره ایجاد انگیزه بمباران شده اید. وقتی که احساس می کنید انگیزه انجام کاری را ندارید، آخرین چیزی که می خواهید، توصیه های پیچیده ای است که باعث سردرگمی شما می شوند. از این رو در این مقاله ۱۲ کار ساده و تضمینی برای ایجاد انگیزه انجام کار را ارائه کرده ایم.

مهم نیست که چقدر سن دارید یا آدم مشهوری هستید یا خیر، همه گاهی بی انگیزه می شوند. نکته اصلی این است که نشانه های آن را بشناسید و با دید وسیع خود دوباره ارتباط برقرار کنید و آن جرقه هیجان را دوباره در خود به وجود آورید که انگیزه شما را تقویت کند.

چه کاری باید برای ایجاد انگیزه انجام کار صورت گیرد؟​

همه انسان ها گاهی اوقات...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[زهرا.عین]

پیچیدگی را کاهش دهید​

از نظر فرد خوش بین همه چیز عالی است. در نتیجه او همیشه به همه چیز بله می گوید و فرصتی برای پردازش احساس های واقعی خود درباره چیزهایی که به آن ها بله می گوید، باقی نمی گذارد. زندگی او مانند نوار نقاله ای از تجربیات می شود. هر کاری که بیش از حد انجام گیرد، موجب بی انگیزگی و فرسودگی خواهد شد.

زندگی در این سطح از واکنش پذیری، جای تعجب باقی نمی گذارد که اگر او برای بهبودی خود وقتی اختصاص ندهد، در زندگی دچار مشکل خواهد شد. این بدین معنی است که با فاصله گرفتن از فوریت های زندگی، کاهش صداها و پیچیدگی ها راه پیش رو پیدا می شود.

تمام تعهدات اضافی ذات اصلی انسان را از بین می برند. باید به خاطر داشته باشید که از انرژی خود مانند طلا محافظت کنید. جیمز...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[زهرا.عین]

آدم خواب آلود، به رختخواب برو​

وقتی انگیزه ما از درون تهی می شود، یافتن جرقه درونی نبوغ دشوار است. اشتیاق به زندگی خاموش یا به طور موقت از بین می رود.

خواب با کیفیت بالا باید اولویت داشته باشد و سریع انجام شود. عادت به توجه به نیازهای بدن و سازگاری با آن ها روند کار را تسریع می کند. همچنین به رختخواب رفتن هر شب قبل از ساعت ۹ تا ۹:۳۰ را در نظر بگیرید.

در مقابل وسوسه بررسی ایمیل های کاری مقاومت کنید. این کار با اینکه سخت است، اما ارزشش را دارد. هنگام خواب حتما تلفن خود را در حالت پرواز بگذارید که وقفه ای در خواب شما ایجاد نشود.

استراحت دادن به خود علاوه بر تاثیر بر سلامتی جسمی بر سلامتی ذهن نیز تاثیر دارد. سلامت جسمی و ذهنی به ایجاد انگیزه انجام کار کمک...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[زهرا.عین]

از تاثیرات منفی اجتناب کنید ​

دوری از کاهش دهنده های انرژی و افراد منفی برای افرادی که انگیزه انجام کاری را ندارند، بسیار مهم است.

وقتی انگیزه ای ندارید، توانایی های تصمیم گیری شما تحت تاثیر قرار می گیرد. اگر بدبین باشید، شاکیان منفی فقط برای تیره کردن روز شما تلاش خواهند کرد. راه خروج از تاریکی و حرکت به روشنایی اتصال به درون خود است.

اجتناب از افراد منفی برای ایجاد انگیزه انجام کار

اقدامات شهودی انجام دهید​

برای شروع، اهداف خود را بنویسید و مهارت هایی را که برای رسیدن به این اهداف باید یاد بگیرید،...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[زهرا.عین]

روی امکانات تمرکز کنید​

وقتی انرژی ما تمام می شود، تعجبی ندارد که کمترین سطح انگیزه را داشته باشیم. اگر این انرژی را با موارد مناسب جبران نکنید، بسیار سخت خواهد بود که مشتاق و پر از زندگی شوید.

به خود اجازه دهید یک روز تعطیل را بگذرانید، ایمیل هایتان را چک نکنید و برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود را در هنگام خوردن میان وعده تماشا کنید.

این امور به شما کمک می کند که ذهن خود را آرام کنید، حواستان پرت شود و به خواب بروید. در نتیجه این امور باعث می شوند که به دید وسیع تر خود وصل شوید و درک واضح تری از آنچه انرژی شما را گرفته است و شایسته آن نیست، داشته باشید.

توجه به این نکته نیز مهم است که سعی کنید، قهرمان همه باشید و نیازهای دیگران را بالاتر از نیازهای خود...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[زهرا.عین]

باید به کلماتی که در سکوت یا با صدای بلند به خود می گویید، دقت کنید. آن ها باید منعکس کننده فراوانی، مثبت اندیشی، راه حل ها، خوش بینی و شور و هیجان باشند. نباید این کلمات حاوی مضامین شکست پذیری، خود ترحمی و ناامیدی باشند.

هر چقدر گفتگوی درونی مثبت تر باشد، روحیه شما بالاتر می رود و باعث ایجاد انگیزه برای انجام کار می شود. شما در حال جنگ با خود هستید. با اصلاح خود و بالا بردن استاندارد کاری که در زندگی تحمل می کنید، خود را برای موفقیت آماده سازید.

دقت به کلمات برای ایجاد انگیزه انجام کارها...

کلام آخر​

کارهای زیادی وجود دارد که باید برای ایجاد انگیزه در خود و دیگران انجام داد. این کارها نیاز به پیگیری بلند مدت دارد. در این مقاله ۱۲ کار تضمینی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.