انگیزشی پیشگیری از مثبت گرایی سمی

[زهرا.عین]

شاید برای شما پیش آمده باشد که در حال گشتن در اینستاگرام هستید یا با دوستتان در مورد استرسی که دارید صحبت می کنید و با این جمله “استرس نداشته باش و مثبت فکر کن” مواجه شده باشید. این احساسات ممکن است با عوامل این روزا، کووید ۱۹ که جهان رو درگیر خودش کرده است یا موردهایی مانند درگیری عاطفی، استرس شغلی و غیره تشدید یابد.

این موضوع مهم است که شما خود را در مسیرهای تفکرات مثبت و پیام های انگیزشی قرار دهید، ولی گاهی ممکن است شما خود را غرق مطالب انگیزشی و نکات مثبت کنید و همین امر سبب شود تا شما را به سمت انزوا و اضطراب سوق دهد. این پدیده رویداد مثبت گرایی سمی نامیده می شود و به عملی گفته می شود که شما در آن سعی در پنهان کردن احساسات منفی خود دارید. بنابراین شما به طور دائم شاد و با...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[زهرا.عین]

۴٫ وانمود کنید که همه چیز خوب است​

امتناع از احساسات بد فقط باعث می شود که آن را تحریک کنید. به جای اینکه تظاهر کنید تا همه چیز خوب است و حال خوبی دارید، بهتر است که احساسات منفی و مثبت خود را بررسی کنید و با توجه به آن واکنش نشان دهید. اینکه شما بتوانید با احساسات منفی خود رو به رو شوید، باعث می شود که بتوانید سریعتر و سالم تر از آن ها دوری کنید.

شاید برای شما سوال پیش بیاید چطور می توانید حالت مثبت نگری سمی را تشخیص دهید​

مثبت بودن سمی عاملی است که در بین دوستان، خانواده و افراد محل کار امری رایج است. حال با چند مورد از این نمونه ها با ما همراه باشید.

درگیری با خود​

معمولا بسیاری از افراد احساسات خود...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[زهرا.عین]

چطور می توانید با احساسات مثبت سمی خود مبارزه کنید؟​

احساسات خود را بیان کنید​

احساس آسیب پذیر بودن می تواند حس ترسناکی را در شما القا کند. اما با بیان احساسات و عواطف خود با دیگران می تواند به روابط شما با دیگران بهبود ببخشد و به شما کمک کند که احساس بهتری نسبت به تجربه خود داشته باشید.

از دنیای مجازی و آنلاین دور باشید​

سعی کنید کمتر وقت خود را در دنیای مجازی و آنلاین سپری کنید و از دیدن پست هایی مانند “نگران نباشید”، “بهش ایمان داشت، انجام داد و موفق شد” دوری کنید. زیرا بیشتر این پست ها به شما انرژی های منفی را غالب می کند. ارتباط برقرار کردن در دنیا مجازی کاری دشوار است، زیرا در آن افراد بیشتر زیبایی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.