آموزشی آموزش درست کردن بولت ژورنال

[Shabnam~d]

بولت ژورنال چیست:
بولت ژورنال در حقیقت یک دفتره. یک دفتر خیلی ساده که هر شخص توش اونجوری که دلش می‌خواد واسه زندگیش برنامه ریزی می‌کنه. دلیل جذاب بودنش هم دقیقا همینه که هر بولت ژورنال مربوط به یک شخصه و اون شخص می‌تونه با توجه به سلیقه و نیازش درستش کنه. یک نفر ممکنه بخواد واسه کنکور برنامه ریزی کنه. یکی بخواد کارهای خونه شو روی نظم انجام بده. یک نفر برای کارهای دفتریش استفاده کنه.

پس واسه‌ی بولت ژورنال درست کردن فقط باید یک دفتر و خودکار داشته باشین و اینکه بدونین از زندگیتون چی می‌خواین. یعنی هدف داشته باشین. و بعد شروع کنید به برنامه ریزی کردن به سبک خودتون برای هدفی که مخصوص شماست.

شاید بعد از این که کمی با بولت ژورنال آشنا شدین، به نظرتون...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Shabnam~d]

اصطلاحات و واژگان بولت‌ ژورنال​

مهاجرت (Mitigation)​

مهاجرت یعنی همه‌ی کارایی که توی روز یا ماه گذشته انجام نشدن رو به روز یا ماه بعد انتقال بدیم. این قسمت یکی از پایه‌ای‌ترین قسمتای بولت ژورناله و باعث می‌شه کاراتون عقب نیفته و یادتون نره. بعضی وقتا شما قراره کاری رو انجام بدین اما متوجه می‌شین که الان زمان مناسبی برای انجامش نیست و بهتره مثلا دوماه دیگه انجامش بدین. این بار موقع مهاجرت، به جای انتقال به روز بعد، کارتون رو توی آینده نگار به دوماه بعد منتقل می‌کنین. مهاجرت فرصت مناسبیه تا بررسی کنین و ببینین چه کارایی ارزش وقت و انرژیتون رو دارن و چه کارهایی باید برای همیشه از برنامه‌هاتون حذف...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Shabnam~d]

صفحات اصلی بولت ژورنال​

به طور کلی بولت ژورنال می‌تونه صفحه‌های مختلف با اهداف و کاربردهای متفاوتی داشته باشه. ولی بعضی صفحه‌های اصلی بین همه‌ی بولت ژورنال‌ها مشترکه و این صفحات جزئی از روش بولت ژورنال حساب می‌شن. برای افرادی که تازه می‌خوان شروع کنن بهترین توصیه اینه که اول کار فقط صفحه‌های اصلی رو داشته باشن و کم‌کم طبق خواسته و نیاز شخصیشون صفحه‌های دیگه رو هم اضافه کنن. در ادامه صفحه‌های اصلی رو بررسی می‌کنیم.

فهرست (Index)​

فهرست از اولین صفحه‌های بولت ژورناله و نشون می‌ده هر قسمت توی چه شماره صفحه‌ای هست و به راحتی متوجه می‌شین بولت...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Shabnam~d]

ماه نگار (Monthly spread)​

این قسمت مثل یه آینده نگار می‌مونه ولی کمی مشخص‌تر! ماه نگار از لحاظ زمان‌بندی و جزئیات بین آینده نگار و هفته نگار قرار می‌گیره و با کمک ماه نگار یه چشم انداز کلی از ماه پیش رو خواهید داشت.

روش ساخت ماه نگار​

روش پیشنهادی رایدر کارول برای ماه نگار به این صورته که دو صفحه کنار هم رو انتخاب می‌کنیم و اسم ماه رو بالای هر دو صفحه می‌نویسیم. قدم بعدی اینه که توی یکی از صفحه‌ها شماره روزهای ماه رو به صورت یک ستون کنار صفحه می‌نویسیم و کنار شماره یا تاریخ، روزهای هفته رو می‌نویسیم. اینجوری یه دید کلی از ماه، توی صفحه اول داریم. صفحه‌ی دوم...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Shabnam~d]

هفته نگار (weekly spread)​

توی صفحه‌های اصلی بولت ژورنال که رایدر کارول معرفی می‌کنه، چیزی به اسم هفته نگار یا برنامه‌ریزی هفتگی وجود نداره اما هفته نگار می‎تونه واسطه‎ ای بین ماه نگار و روزنگار باشه. برای گزارش هفتگی، شما کارهایی که قصد دارین توی هفته انجام بدین رو می‌نویسین. با این کار می‌تونین یه نگاه کلی به هفته‌تون داشته باشین و یه برنامه‌ریزی خوب بکنین. این قسمت برخلاف گزارش آینده و ماهانه، جزئیات زیادی داره تا بتونین به راحتی روزهاتون رو برنامه‌ریزی کنین. خیلی از افراد این نوع برنامه‌ریزی رو به برنامه‌ریزی روزانه ترجیح میدن و روی عملکردشون تاثیر خیلی بهتری داره. البته بعضی افراد هم روزنگار و هم هفته نگار رو توی بولت...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[Shabnam~d]

کلکسیون‌های بولت ژورنال (Collections)​

به بخش‌های مختلف داخل بولت ژورنال کلکسیون گفته می‌شه، همه‌ی ردیاب‌ها، یادداشت‌ها، گزارش‌ها و حتی نقاشی‌ها (برای افرادی که به هنر علاقمند هستن و زیاد از نقاشی استفاده می‌کنن) می‌تونن کلکسیون باشن. به زبان دیگه بولت ژورنال مجموعه‌ای از کلکسیون‌هاست. هر کلکسیون برای موضوع مشخصی درست می‌شه. با استفاده از کلکسیون‌ها می‌تونیم چیزهای جدیدی رو تو زندگیمون تجربه کنیم و با کمکشون به اهدافمون برسیم.

کلکسیون‌های بولت ژورنال که ارزش امتحان کردن دارن​

اهداف سالانه (annual goals)​

اگر بولت...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.