روانشناسی اجتماعی چگونه حس شوخ‌طبعی داشته باشیم؟

[S.F.zeinodin]

منبع: مجله آموزشی ایلیاد
مجله‌ی آموزش ایلیاد - گاهی شوخ‌طبعی می‌تواند بزرگترین دارایی یک فرد باشد. این مهارت می‌تواند به شما کمک کند تا به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنید، سلامتی خود را بهبود بخشید و حتی به عبور از موقعیت‌های دشوار کمک کنید. چیزی که معمولا اشتباه برداشت می‌شود این است که برای داشتن حس شوخ‌طبعی لازم نیست خنده دار باشید، فقط باید یاد بگیرید که جنبه مثبت چیزها را ببینید.

 

[S.F.zeinodin]

درک شوخ‌طبعی​

فواید شوخ‌طبعی را بشناسید​

داشتن حس شوخ‌طبعی به شما این امکان را می‌دهد که چه در موقعیت‌های مثبت و چه در موقعیت‌های منفی جنبه‌ی مثبت مساله را درنظر بگیرید. حس شوخ‌طبعی ممکن است استرس و اضطراب را کاهش دهد و همچنین توانایی‌های مقابله و عزت نفس را افزایش دهد.
•شوخ‌طبعی فواید جسمی، شناختی، عاطفی و اجتماعی دارد که عبارتند از: کاهش درد و استرس، افزایش خلق و خو و خلاقیت، افزایش دوستی و داشتن روابط شادتر با دیگران.

تفاوت بین بامزه بودن و شوخ‌طبع بودن را تشخیص دهید​

بامزه بودن به معنای توانایی...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[S.F.zeinodin]

شوخی کردن را یاد بگیرید​

چند جوک یاد بگیرید​

به اشتراک گذاشتن شوخ‌طبعی خود با دیگران می‌تواند راهی عالی برای برقراری ارتباط باشد. اگر می‌خواهید کمی طنز را به کارکردهای اجتماعی بیاورید، چند جوک اساسی یاد بگیرید. همچنین می‌توانید به دنبال تصاویر طنز، اظهارات شوخ‌آمیز و الگوهای خنده‌دار اینترنتی باشید تا با دیگران به اشتراک بگذارید. به دنبال چیزهایی باشید که با سبک شوخ‌طبعی شما مطابقت دارند.

طنز در مورد موقعیت‌های مشترک پیدا کنید​

مردم تمایل دارند به جوک‌هایی بخندند که به موقعیت‌ها، محل زندگی یا عقاید آنها می‌پردازد...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[S.F.zeinodin]

تمرین کنید​

جوک سازی را تمرین کنید تا بتوانید پیشرفت کنید و طبیعی‌تر شوید. با شوخی کردن با خانواده و دوستان مورد اعتماد خود شروع کنید. هدف خود را به آنها بگویید و از آنها بخواهید با شما صادق باشند. اگر به شما می‌گویند که شوخی‌های شما نیاز به بهبود دارد، به آنها گوش دهید. همانطور که راحت‌تر می‌شوید، با وارد کردن طنز در گفتگو با افرادی که به شما نزدیک نیستند، منطقه راحتی خود را گسترش دهید.

مراقب باشید به دیگران توهین نکنید​

همانطور که حس شوخ‌طبعی خود را توسعه می‌دهید، به محتوای حرف‌های خود فکر کنید. آیا وقتی دیگران با شما شوخی می‌کنند ناراحت می‌شوید؟ چه جوک...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[S.F.zeinodin]

داشتن دیدگاه مثبت به زندگی​

خندیدن را یاد بگیرید​

خنده کلید داشتن حس شوخ‌طبعی است. هر روز روی خندیدن بیشتر تمرکز کنید، حتی به خودتان بخندید. از چیزهای کوچک لذت ببرید، در موقعیت‌های روزمره و حتی در موقعیت‌های بد و سخت زندگی شوخ‌طبعی پیدا کنید. تا جایی که می‌توانید لبخند بزنید. سعی کنید دیگران را نیز بخندانید. خندیدن را برای خود و دیگران در اولویت قرار دهید.

بجای واکنش نشان دادن، بخندید​

وقتی در موقعیتی پر تنش قرار گرفتید، عقب نشینی کنید و بخندید. خشم یک احساس قوی است، اما...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[S.F.zeinodin]

حالت تدافعی را کنار بگذارید​

چیزهایی را که باعث می‌شود فوراً احساس دفاعی کنید کنار بگذارید. انتقادات، قضاوت‌ها و شک و تردید به خود را فراموش کنید. در عوض، اجازه دهید با چیزهای آزاردهنده مواجه شوید، زیرا در مورد آنها حس شوخ‌طبعی دارید. همه نمی‌خواهند از شما انتقاد کنند یا شما را تحقیر کنند. در عوض، لبخند بزنید یا بخندید.

خودتان را بپذیرید​

داشتن نگرش خوش بینانه نسبت به خود یکی از راه‌های حفظ حس شوخ‌طبعی است. یاد بگیرید به خودتان بخندید. همه باید گاهی خود را جدی بگیرند، اما یادگیری خندیدن به خود راهی برای پذیرش خود است. هیچ کس کامل نیست و همه ما اشتباه می‌کنیم...

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.

 

[S.F.zeinodin]

به دیگران فرصت بدهید​

بخشی از داشتن حس شوخ‌طبعی، انتقال آن به دیگران است. درست مانند اینکه شما نباید خودتان را خیلی جدی بگیرید، سعی کنید از همین اصل در مورد دیگران نیز استفاده کنید. وقتی افراد اشتباه می‌کنند بخشنده باشید و روی نکات مثبت تمرکز کنید. با کمال میل به اشتباهات آنها بخندید، مثل اشتباهات خودتان. این نه تنها به شما احساس خوبی می‌دهد، بلکه باعث می‌شود آنها احساس پذیرش کنند که می‌تواند به رابطه شما کمک کند.
• به جای عصبانی شدن به خاطر اینکه کارمندتان همیشه در جلسات دیر می‌آید، با گفتن «خوشحالم که یک شرکت هواپیمایی را اداره نمی‌کنید» آن را به شوخی تبدیل کنید.

خودجوش...​

لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.