پزشکی مقابله با ترس در طول پاندمیک کرونا

  • نویسنده موضوع Your Pluto
  • تاریخ شروع
  • پاسخ‌ها 0
  • بازدیدها 126
  • کاربران تگ شده هیچ

Your Pluto

سرپرست بازنشسته
مدیر بازنشسته
تاریخ ثبت‌نام
26/1/21
ارسالی‌ها
2,977
پسندها
16,295
امتیازها
46,673
مدال‌ها
32
سطح
24
 
  • نویسنده موضوع
  • #1
در حالی که برخی افراد با شروع واکسیناسیون و نزدیک شدن به پایان قرنطینه خوشحال هستند، اما برخی از افراد با فکر کردن به پایان دوران پاندمیک وجودشان سرشار از ترس می شود. اگر در مورد چگونگی سازگاری با زندگی “عادی جدید” طی همه گیری مضطرب هستید باید بدانید تنها نیستید. به گزارش وری ول مایند، مهم این است ضمن مراقبت از خود ترس ها را به روشی سالم مدیریت کنید.



احساسات خود را نام ببرید​

مهم است هنگام بروز احساس اضطراب به آن توجه کنید. شناخت ساده احساسات اضطرابی به شما در ایجاد احساس بهتر کمک می کند. نتایج تحقیقات نشان می دهد نامگذاری و نام بردن احساسات از شدت آنها می کاهد، بنابراین ممکن است در این شرایط از خود بپرسید ” الان من چه احساسی دارد؟” خواه احساسات خود را اضطراب، ترس...
لطفا برای مشاهده کامل مطالب در انجمن ثبت نام کنید.
 
امضا : Your Pluto
عقب
بالا